Das Körpergewicht bleibt so lange gleich, wie die Energieaufnahme dem Energieverbrauch entspricht. Wer mehr einnimmt als er verbraucht, legt Gewicht zu, wodurch der Verbrauch ebenfalls ansteigt. Das Gewicht bleibt nun an dem Punkt stehen, wo der neue Energieverbrauch, der sich ja durch die Zunahme des Körpergewichts erhöht hat, wieder der Energiezufuhr entspricht. Es stellt sich also ein neues Gleichgewicht ein.