Nicht nur Rennen und Radeln machen dem Kreislauf Beine, sondern auch der Wechsel von heiß zu kalt. Das hat jeder schon am eigenen Leib erfahren, wenn sein Herz in der Sauna schneller schlug oder die Muskeln auf der Skipiste zitterten. Schließlich verrichtet der Körper Schwerarbeit, weil er bestrebt ist, sich entweder abzukühlen oder aufzuheizen. Beispielsweise zwingt ein Saunagang den Organismus zu schweißtreibender Kühlarbeit. Wer für Saunabesuche aber weder Zeit noch Lust hat, kann trotzdem von den Energie fressenden Regelvorgängen des Körpers profitieren, indem er beim Duschen von kalt auf warm wechselt und umgekehrt. Diese Prozedur ist allerdings nichts für Leute, die gern warm duschen.