Flüssigkeit ist für die Funktionen des Körpers unverzichtbar. Leider vergessen viele Menschen, regelmäßig zu trinken. Um das zu verhindern, gibt es einige Tricks: Morgens gleich eine ganze Kanne (einen Liter) Tee aufgießen. Warme Getränke sättigen nämlich auch hervorragend. Zwei Tassen Tee zum Frühstück geniessen. Den Rest in eine Thermoskanne füllen und bis zum Mittag austrinken. Für den Nachmittag eine 1.5 Liter Flasche Wasser in Sichtweite bereithalten und bis zum Abend leeren. Ideal sind dabei große Trinkgläser (mindestens 0.4 Liter Inhalt). Zum Abschluss eines perfekten Tages für den Flüssigkeitshaushalt fehlt nur noch der Schlummertee vor dem Zubettgehen.