Der Schrecken vieler Diätgeplagter! Oft lauert er am Ende der entbehrungsreichen Hunger- und Durststrecke. Dort schlägt er gnadenlos zu: Die Rede ist vom Jojo-Effekt. Nach fulminantem Gewichtsverlust reiht er rasch wieder einen Rettungsring an den anderen. Glücklicherweise können Geduldige diesem Übeltäter den Garaus bereiten. Langsamer Gewichtsabbau (etwa ein halbes Kilo pro Woche) und regelmäßige Bewegung – am besten muskelaufbauendes Fitnesstraining während und nach dem Abnehmen –verringern deutlich das Risiko, dass ein Jojo-Effekt eintritt.