Aller Anfang ist schwer – auch beim Abnehmen. Der Weg aus dem Teufelskreis Übergewicht, Unzufriedenheit, Frustessen/Gleichgültigkeit, Gewichtszunahme ist steil und steinig. Besonders zu Beginn sträubt sich der Körper gegen die Bemühungen, abzunehmen. Er fasst diese nämlich als eine Energiemangelsituation auf und schlägt Alarm. Mit allen Mitteln verteidigt der Organismus jedes Gramm Fett: Wer weiß, vielleicht naht ja eine Hungersnot? Schließlich kam so etwas früher häufiger vor. Zudem erschweren es eine schlechte Kondition und ein müder Stoffwechsel, sich regelmäß9g zu körperlicher Aktivität aufzuraffen. Die Mechanismen zu überwinden, mit denen der Organismus sein Gewicht erhalten will, macht einen wahren Kraftakt nötig. Doch der Kampf lohnt sich. Denn mit dem Verschwinden der Pfunde entwickelt sich ein neues Körper- und Bewegungsgefühl. Plötzlich passen engere Kleider und die Stimmung hellt sich auf. Verloren geglaubte Lebensgeister melden sich zurück. Also: Durchhalten, durchhalten, durchhalten!