Viele Frauen im gebärfähigen Alter haben es nicht leicht – zumindest einmal im Monat. Fehlen die stimmungsstabilisierenden Hormone Östrogen und Progesteron, herrscht oft Reizklima. Einige Betroffene überkommt dann ein unwiderstehlicher Drang nach Süßem – speziell nach Schokolade. Unbewusst versuchen sie, mit Naschen den Mangel an Stimmungshormonen im Gehirn auszugleichen. Tatsächlich erhöht Zucker die Konzentration des Glückshormons Serotonin in den grauen Zellen. Leider gesellt sich bei der Schokolade auch viel Fett zum Zucker – eine denkbar ungünstige Kombination. Körperliche Aktivität wirkt ebenfalls stimmungsstärkend und stellt deshalb eine sinnvolle Alternative zum süßen Trostpflaster dar. Falls immer noch vorhanden, lässt sich die Schokogier auch mit heißem Kakao oder einem Schokopudding lindern. Beide gibt es in fettarmen Varianten. Manchmal führt aber kein Weg an der braun-süßen Masse vorbei. Dann gibt's nur eines: zwei bis drei Stückchen aus der Tafel herausbrechen, den Rest weglegen. Schokolade langsam auf der Zunge zergehen lassen und bewusst genießen.