Um Ziele zu erreichen, braucht es den Schritt zur Tat. Dies hat schon Goethe erkannt, als er schrieb: "Es ist nicht genug zu wissen, man muss es auch anwenden. Es ist nicht genug zu wollen, man muss es auch tun." Beim Abnehmen verhält es sich nicht anders: Wissen und Wollen lässt kein einziges Gramm Fett verschwinden. Also: Ärmel hochkrempeln, in die Hände spucken und ran an den Speck!