Abnehmwillige sprühen zu Beginn ihres Vorhabens vor Motivation. Meist fassen sie zig Angriffspunkte ins Auge, wie sie ihren Pfunden zu Leibe rücken wollen. Und das kann ihnen kaum schnell genug gehen. Schön und gut, aber mit ihrem Tatendrang laufen allzu Enthusiastische auch leicht Gefahr zu viele Dinge anzureißen, die sie dann nicht zu Ende führen. Schlechte Essgewohnheiten lassen sich nicht einfach ausknipsen. Sie loszuwerden, braucht viel Mühe, Geduld und Beharrlichkeit. Die beste Aussicht auf Erfolg hat deshalb, wer immer nur ein Vorhaben nach dem anderen in Angriff nimmt und dieses auch konsequent durchzieht. Insgesamt sollten nicht mehr als drei Punkte auf der Liste mit den Angriffspunkten stehen. Erst wenn eine Maßnahme dauerhaft ihren Weg in den Alltag gefunden hat, ist die nächste dran. Schritt für Schritt also. Laufen lernt ja schließlich auch niemand von heute auf morgen.