Abnehmtipps

Decken Sie eingefahrene Ess- und Bewegungsgewohnheiten auf. Legen Sie figurfeindliches Verhalten ab. Trainieren Sie schlankes Denken und handeln Sie danach. Der Schweizer Ernährungsphysiologe und Präventivmediziner Dr. David Fäh zeigt Ihnen mit praktischen Abnehmtipps, wie Sie dauerhaft Gewicht verlieren.

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Experte: Dr. David Fäh

Aktualisiert am: 17.09.2007

Kochrezepte sind keine Baupläne

Mit viel Fett kocht es sich einfach: Nichts brennt an und alles schmeckt - meist auch ohne große Raffinesse. Kein Wunder also, dass die meisten Rezepte reichlich Butter, Schmalz und Öl vorsehen. Kochbücher entsprechen aber nicht rigorosen Bauplänen. Rezepte sind also keine Gebote, sondern vielmehr Inspirationen. Variieren ist durchaus erwünscht. Nur Mut! Die angegebene Fettmenge darf ruhig halbiert werden. Auch fettreduzierte Sahne und Quark sind nicht verboten. Für das gewisse Etwas sorgen feine Kräuter und Gewürze nach Gutdünken. Was für Fett gilt, trifft übrigens auch beim Zucker zu: Die Nachspeise schmeckt mit der halben Menge genauso lecker. Und wer will sich schon innerlich karamellisieren?


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maxerl ARTIKEL KOMMENTIEREN
Zu diesem Artikel gibt es 2 Kommentar(e).
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striche
Zubereiten  von Chiller73 (Gast)
22:34 16.05.2009
Mich würde interessieren, ob Küchenrollen in der Hinsicht unbedenklich sind, dass das Gebleichte Papier (?) nichts an Lebensmittel abgibt, wenn man zum Beispiel Frittiertes auf eine Küchenrolle gibt.

vielleicht weiß ja jmd etwas dazu..
Antworten Antworten

striche
RE: Zubereiten  von Mabel (Gast)
17:26 18.05.2011
Küchenpapier, Toilettenpapier o.ä. ist das hygienischste was es gibt und zum Verzehr absolut unbedenklich. Ich habe mich darüber informiert, als meine Babys anfingen an allem rumzulutschen. Laborratten, die mit keinem Keim in Berührung kommen dürfen, spielen hiermit.

LG
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