Rezepte |
Was wollen Sie heute kochen? Bei uns finden Sie sicher das Passende! Von Vegetarisch bis Fleisch, von Süß bis Sauer, von Kalt bis Warm ist für jeden Geschmack etwas dabei.

© Barbara Lutterbeck
Aktualisiert am: 01.06.2011
Avocado-Mango-Salsa
Diese klassische Kombination zweier Exoten ist schnell zubereitet und schmeckt zu roh mariniertem Fisch, gebratenen Jakobsmuscheln, Krustentieren, gebratenem Fleisch, Geflügel oder als Dip zu Tortilla-Chips. Mischen Sie drei geputzte und in feine Streifen geschnittene Chicoréeestauden mit der Salsa – und fertig ist ein exotischer Salat, der hübsch in Chicoréeblättern angerichtet werden kann.
Zutaten für 4 Personen:
1 rote Chilischote
1 Stück Ingwer, 2 cm
2 unbehandelte Orangen (100 ml Saft, 1 TL Schale)
1 EL brauner Zucker
1 rote Zwiebel
1 Mango
1 Avocado
1–2 EL Limettensaft
5 EL kaltgepresstes Avocadoöl (ersatzweise ein mildes Olivenöl)
Salz, Pfeffer
8 Stängel Koriander
Zubereitung:
- Chilischote waschen, halbieren, entkernen und in feine Würfel schneiden. Ingwer schälen und fein reiben. Orangen heiß abspülen, 1 TL Schale abreiben und auspressen.
- 1 EL braunen Zucker in einem kleinen Topf karamellisieren, mit Orangensaft ablöschen, Chili, Ingwer und Orangenschale zugeben, auf die Hälfte einkochen und abkühlen lassen.
- Zwiebel abziehen und fein würfeln. Mango schälen, das Fruchtfleisch vom Kern schneiden und in 5 x 5 mm kleine Würfel schneiden. Avocado halbieren, entsteinen, schälen und ebenfalls in 5 x 5 mm kleine Würfel schneiden. Sofort mit 1 EL Limettensaft beträufeln.
- Abgekühlten Orangensaft und Avocadoöl zu einer Vinaigrette verrühren, mit Limettensaft, Salz und Pfeffer würzen. Zwiebel-, Mango- und Avocadowürfel mit der Vinaigrette mischen und mindestens 1 Stunde durchziehen lassen. Koriander waschen, trocken schütteln, die Blätter von den Stängeln zupfen und unter die Salsa heben.
Das Bild und das Rezept stammen aus:
Sonja Schubert/Barbara Lutterbeck
Avocado
Die verführerisch-cremige, gesunde Exotin – 50 raffinierte Variationen für jede Gelegenheit
Edition Styria 2011
84 Seiten
ISBN: 978-3-99011-031-7
Preis: 14,95 €
Rezepte
Avocado-Steak-Wrap
Steak-Sandwich einmal anders, mexikanisch inspiriert als Wrap.
zum Thema ...
URLAUBSANGEBOTE
Sommerträume im Hotel Thermen- hof Paierl in Bad Waltersdorf: 7 ÜN mit Vollpension, hauseigene Thermal- und Saunawelt, Gesichtsmaske, Leihfahrräder etc. um 598 € p. P.
Alle Angebote
Schnäppchen




alltagz
delicious
digg
favoriten.de
icio
linkarena
misterwong
oneview
reddit
technorati
weblinkr
webnews
yigg

ARTIKEL KOMMENTIEREN
Neuen Kommentar verfassen






