Akuter Durchfall kann sehr gut mit Ernährungsmaßnahmen behandelt werden. Kommt es dadurch aber nicht innerhalb von zwei Tagen zur merklichen Besserung oder kommt Fieber dazu, ist es angebracht einen Arzt aufzusuchen.

Durch Durchfall geht sehr viel Flüssigkeit verloren, die auf jeden Fall ersetzt werden muss. Dabei ist es sehr wichtig, den erkrankten Darm nicht noch zusätzlich zu belasten. Die richtige Flüssigkeit, richtig getrunken erfüllt diesen Zweck am besten.

Diese Getränke eignen sich gut:

• Schwarztee und Grüntee, lange gezogen (bis zu 20 Minuten), um einen höheren Gehalt an Gerbstoffen zu erzielen. Wer den bitteren Geschmack nicht mag, kann den Tee natürlich auch wie üblich zubereiten, um eine stopfende Wirkung zu erreichen, ist es dann allerdings notwendig, größere Mengen zu trinken.
  
• Heidelbeertee, aus getrockneten Heidelbeeren. Die Beeren werden kurz aufgekocht, der Tee soll dann mindestens 10 Minuten ziehen.
  
• Kräutertees: Bitte verwenden Sie keine Sorten, die abführend wirken! Gut geeignet sind: Pfefferminze, Melisse, Zitronengras, Käsepappel, Lindenblüten und so weiter, also Sorten, die beruhigend und entkrampfend wirken. Vorsicht ist beim klassischen Kamillentee geboten, da er für viele Menschen unverträglich ist und dann den Durchfall noch verstärken kann. Die Unverträglichkeit zeigt sich oft mit einer Abscheu.
  
• Zimttee: Zimt wirkt antibakteriell und beruhigend. Die Zimtrinde wird ins kalte Wasser gegeben und 5 - 10 Minuten aufgekocht. Dieser Tee kann so getrunken werden oder zum Aufgießen für Schwarztee verwendet werden.
  
• Bei Lust auf kalte Getränke: Wasser, kohlensäurearmes Mineralwasser oder Cola.
  
• Bei Lust auf Saures: Zitronensaft zum Tee oder Wasser geben, nicht zu stark dosieren.
  
• Ein Glas Rotwein. Rotwein enthält, wie Schwarz- oder Grüntee Gerbstoffe, die stopfend wirken. Von größeren, berauschenden Mengen ist allerdings abzuraten.
  

Es ist nicht unbedingt notwendig, die Tees ungesüßt zu trinken. Zum Süßen ist am besten sparsam Traubenzucker zu verwenden, da dieser sehr schnell ins Blut gelangt und den Darm nicht belastet. Dadurch erhält der Körper etwas Energie, was einer Heilung förderlich ist.

Bei sehr starkem Durchfall ist es auch notwendig, verlorene Mineralsalze zu ersetzen. Man kann daher pro Liter Tee einen Teelöffel Kochsalz zufügen oder auf ein extra dafür zusammengestelltes Präparat aus der Apotheke zurückgreifen. Bitte achten Sie darauf, keine Getränke zu verwenden, vor denen Sie Abscheu empfinden.

So trinken Sie richtig:

• Vermeiden Sie Extreme, wie: zu süß, zu sauer, zu heiß, zu kalt!
• Trinken Sie langsam und schluckweise, um den Verdauungstrakt zu schonen, aber stetig um eine Trinkmenge von zwei bis drei Litern zu erreichen.
• Wechseln Sie ab, damit Sie keine Abscheu entwickeln.

Lesen Sie mehr über die Ursache von Durchfall in unserem Lexikon der Krankheiten von A-Z