Ob Sie es glauben oder nicht: Die beste und einzige Methode, die Lust auf ein bestimmtes Essen loszuwerden ist es, dieses auch zu essen!

Haben Sie Angst, Sie könnten Ihre neue Ernährungsweise abbrechen, weil der Gusto auf kalorienreiche Speisen zu groß wird? Dann fragen Sie sich bitte, ob das einmalige Essen einer kalorienreichen Speise wirklich bedeuten muss, dass Sie Ihre Ernährungsweise für immer aufgeben.

Das zeitweilige "Sündigen" ist sogar notwendig, um durchhalten zu können. Darum achten Sie darauf, die Köstlichkeiten mit Genuss und gutem Gewissen zu essen. Wenn Sie auf Ihre Wünsche eingehen, sind diese erfüllt und die dauernden quälenden Gedanken verschwinden.

Es kann sein, dass Sie sich an manchen Speisen öfter satt essen müssen, um die Gier danach loszuwerden. Probieren Sie einmal, das betreffende Gericht jeden Tag zu essen, bis Sie es, im wahrsten Sinne des Wortes, satt haben.
Sie können das mit gutem Gewissen tun. Schleicht sich bei Ihnen trotzdem massives schlechtes Gewissen ein, so ist diese Methode für Sie nicht zu empfehlen.

Achten Sie aber bei einer Ernährungsumstellung darauf, sich Ihre Lieblingsspeisen nicht gänzlich zu verbieten. Um Schlemmerzeiten auszugleichen, können Sie auch einen Reis-, Kartoffel-, Obst- oder Safttag einlegen.