Rezepte |
Was wollen Sie heute kochen? Bei uns finden Sie sicher das Passende! Von Vegetarisch bis Fleisch, von Süß bis Sauer, von Kalt bis Warm ist für jeden Geschmack etwas dabei.
Aktualisiert am: 30.05.2006
Hirschkalbsrücken auf Apfelrotkraut mit Vollkornknödeln
Zutaten für 2 Personen:
Kraut:
50 g Zwiebel
1 EL Olivenöl
20 g Zucker
50 ml Rotwein
20 ml Orangensaft
20 g Preiselbeeren
300 g Rotkraut, geschnitten
2 Nelken
etwas Zimtrinde (extra ausgekocht)
50 g Äpfel
Knödel:
1 Ei
30 ml Magermilch
100 g Vollkornsemmelwürfel
2 EL Petersilie, gehackt
Salz
50 g Dinkelmehl
Hirschrücken:
300 g Hirschkalbsrückenfilet
Salz, Pfeffer, Wachholder, Rosmarin
Zubereitung:
Apfelrotkraut:
Zwiebel fein schneiden, in Olivenöl andünsten lassen.
Zucker zugeben, kurz karamellisieren lassen, mit Rotwein und Orangensaft ablöschen.
Preiselbeeren, Rotkraut, Nelken, Zimtsaft und den geschnittenen Apfel zugeben und dünsten, bis das Kraut weich ist.
Knödel:
Ei mit Milch versprudeln, über Vollkornsemmelwürfel geben, durchkneten.
Mit Petersilie, Salz und Dinkelmehl die Knödelmasse fertig stellen.
Knödel formen und in Salzwasser ca. 10 Minuten kochen.
Hirschrücken:
Hirschkalbsrückenfilet würzen und in einer beschichteten Pfanne pro Seite je nach Dicke ca. 2 bis 3 Minuten zartrosa braten.
Filet mit Rotkraut und Vollkornknödel oder Vollkornserviettenknödel anrichten.
Rezept und Bild stammen aus dem Buch:
Ingrid Kiefer, Udo Zifko
Brainfood
Fit im Kopf durch richtige Ernährung
144 Seiten
Kneipp Verlag 2005
ISBN: 3-7088-0041-9
Preis: 14,90 €
Lesen Sie mehr...
Nahrungsmittel-Lexikon
Wildbret
Wilde Küche: Hase, Hirsch und Reh haben im Herbst Saison.
zum Thema ...
URLAUBSANGEBOTE
Dreikäsehoch-Pauschale im Familienhotel Hinteregger am Katschberg: 4 ÜN im Familien- zimmer für 2 Erwachsene und 1-2 Kinder (bis 12 Jahre) inkl. HP um nur 985 €.
Alle Angebote
Schnäppchen





alltagz
delicious
digg
favoriten.de
icio
linkarena
misterwong
oneview
reddit
technorati
weblinkr
webnews
yigg

ARTIKEL KOMMENTIEREN
Neuen Kommentar verfassen






