Im Folgenden finden Sie einen Überblick über die wichtigsten Auslöser für Darmbeschwerden.

Die häufigsten Beschwerde-Auslöser bei Nahrungsmittel sind:

• Milch und süße Milchspeisen, wie Grießkoch oder Milchreis
• Kaffee und andere koffeinhältige Nahrungsmittel
• Fette Speisen
• Scharf gewürzte Speisen
• Zu schnell gegessene Speisen
• Zu große Mahlzeiten

Es ist zu beachten, dass es gerade beim Essen sehr unterschiedliche Reaktionen auf einzelne Lebensmittel gibt. Hier ist es ausgesprochen wichtig zu wissen, worauf man mit Beschwerden reagiert.

Psychische Auslöser:
Bestimmte Schlüsselsituationen können die Darmbeschwerden auslösen. Manchmal hat der Betroffene das Gefühl, als würde, wie ein Programm, in diesen Situationen immer das selbe Beschwerdebild auftauchen.
Dazu gehören:

• Stress, Wut und Ärger, besonders wenn man diese Emotionen nicht zeigen darf und hinunterschlucken muss. Auf Ärger reagiert die Darmmuskulatur mit stärkeren Bewegungen, was die Schmerzen auslösen kann.
• Die Entspannung nach den oben genannten Emotionen. - Der Körper kann sich nun endlich melden und zeigen, dass etwas nicht in Ordnung ist.
• Ekel vor Speisen und Gerüchen
• Ungewohntes Essen oder ungewohnte Umgebung, besonders wenn diese Situation mit Angst oder Ekel verbunden ist
• Manchmal genügt die Angst vor einer Schmerzattacke schon, um diese auszulösen. Das passiert vor allem in Situationen, in denen keine Toilette erreichbar ist

Äußere Einflüsse:
Auch Faktoren, die von außen wirken, können zu Symptomen führen. Zum Beispiel:

• Plötzliche Wetterwechsel
• Enge Kleidung