Ernährungscoach Reinhard-Karl Üblacker hat für Wecarelife einen Wochenplan mit ausgewogenen Imbissen zusammengestellt. Mit seinen Vital-Snacks sollten Sie mühelos durch eine Arbeitswoche kommen: Voller Genuss für volle Leistungsfähigkeit garantiert.

Reinhard-Karl Üblacker hat 15 gesunde Snacks für Wecarelife zusammengestellt, die alles haben, was eine ausgewogene Mahlzeit haben muss. Für die Zubereitung des einen oder anderen Imbisses empfiehlt der Ernährungscoach und Wahlkärntner die Anschaffung eines mobilen Dampfgarers. Den gibt es bereits ab 30 Euro aufwärts im Fachhandel. 

Drei Snacks und Obst für Zwischendurch

Üblackers vitaler Wochenplan sieht für Mittag eine größere Mahlzeit vor, die Sie entweder zuhause vorbereiten oder im Büro zubereiten können. Vormittags und nachmittags rät Üblacker zu einem kleinen Imbiss und zwischendurch geht immer wieder einmal ein Apfel, eine Banane oder ein anderes Stück Obst. Die Rezepte finden Sie auch im neuen Buch von Reinhard-Karl Üblacker. Auf seiner Website können Sie Hunger auf Erfolg: Bewusst essen bei der Arbeit & unterwegs online bestellen.

Wenn Sie die Portionsgrößen, die der Coach vorschlägt, einhalten und sechs Gläser Wasser oder ungesüßten Kräutertee pro Tag trinken, werden Sie mit großer Wahrscheinlichkeit sogar abnehmen beim Schlemmen. Achten Sie in diesem Fall darauf, fettreduzierte Zutaten zu verwenden - insbesondere bei Milchprodukten. Übrigens, die Reihenfolge der Snacks können Sie beliebig austauschen. Guten Appetit!