Tipps bei Sodbrennen finden Sie im Selbsthilfe-Ratgeber

Schluss mit Sodbrennen

Sodbrennen ist ein typisches Leiden unserer modernen Gesellschaft. Falsche Ernährung und Lebensgewohnheiten machen sich so bemerkbar. Sodbrennen entsteht, wenn der stark saure Magensaft in die Speiseröhre gelangt und dort Reizungen oder Entzündungen verursacht.

Viele Menschen leiden nach einem üppigen, fetten Essen unter Sodbrennen. Der Muskel am Mageneingang sorgt normalerweise dafür, dass der Magensaft nicht in die Speiseröhre zurückfließt. Bei üppigen Mahlzeiten wird der Magen jedoch zu stark gedehnt und der Mageneingangsmuskel kann nicht mehr richtig schließen. Somit fließt Magensaft in die Speiseröhre zurück (Reflux).

Die Schleimhaut der Speiseröhre reagiert mit Sodbrennen, einem brennenden Schmerz hinter dem Brustbein. Im Gegensatz zum Magen hat die Speiseröhre nämlich keinen natürlichen Schutz vor der ätzenden Magensäure. Auch zu starke Magensäurebildung kann zu diesem Effekt führen, ebenso wie eine Lücke im Zwerchfell oder ein starker Druck im Bauchraum - etwa bei Schwangerschaft oder Übergewicht.

Die Magensäure fließt zurück

Wenn Sodbrennen mehrmals die Woche auftritt, sprechen Experten von der Refluxkrankheit. Es liegt eine Funktionsstörung des Magenschließmuskels vor. Als Risikofaktoren gelten Übergewicht, Rauchen, Stress und der Verzehr von magensäurefördernden Nahrungs- und Genussmittel. Dazu zählen fette Speisen, Süßigkeiten, Alkohol und Kaffee. Die Beschwerden verstärken sich beim Bücken oder im Liegen.

Tritt Sodbrennen nur selten auf, hilft oft eine Änderung des Lebensstils. Leidet jemand bereits an der Refluxkrankheit, werden zusätzlich auch säurehemmende Medikamente verschrieben.