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Was wollen Sie heute kochen? Bei uns finden Sie sicher das Passende! Von Vegetarisch bis Fleisch, von Süß bis Sauer, von Kalt bis Warm ist für jeden Geschmack etwas dabei.

© Kneipp Verlag/Peter Barci
Aktualisiert am: 05.11.2009
Zanderfilet mit Oliven-Polentacreme
Rezept von Johann Pabst
Zutaten für 1 Person:
80 g Zanderfilet
Salz
Saft von einer Zitrone
2 Knoblauchzehen in Scheiben geschnitten
1 Bund Thymian
Olivenöl
Für die Oliven-Polentacreme:
1 EL gehackter Lauch
1 EL Butter
3-4 dl Hühnersuppe
1 1/2 EL Polenta
10 schwarze Oliven entkernt
1 Handvoll Rucola, grob geschnitten
Salz
2 EL geschlagenes Obers
Zubereitung:
Den Zander mit Salz und Zitronensaft würzen, Knoblauch und etwas Thymian unter die Haut schieben und das Ganze auf der Hautseite in Öl knusprig braten.
Für die Creme Lauch in Butter anglasen, mit Suppe aufgießen, aufkochen, die Polenta einrieseln und alles so lange köcheln lassen, bis es von cremiger Konsistenz ist, dann Oliven und Rucola untermischen. Die Creme leicht salzen und mit Schlagobers verfeinern. Die Fischfilets auf der Polenta anrichten; mit Thymian garnieren.
Rezept und Bild (c) Peter Barci stammen aus dem Buch:
Nicole Kolisch
Glutenfrei
Genießen trotz Unverträglichkeiten
128 Seiten
Kneipp Verlag 2009
ISBN: 978-3-7088-0455-2
Preis: 17,90 €
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vielen Dank für den Hinweis. Sie haben natürlich recht, die 80 g sind pro Person gemeint.
Herzliche Grüße
Ihr Wecarelife-Team
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