Fit mit Miniband
Ein Miniband bietet viele verschiedene Einsatzmöglichkeiten. Es kann für Ausdauer- und Kräftigungsübungen genauso wie für Mobilisations- oder Dehnübungen verwendet werden
Fit und stark dank Pilates
Sie wissen, dass Sie endlich mal wieder etwas für sich und Ihre Gesundheit tun sollten, haben aber keine Lust auf schweißtreibendes Kraft- oder Ausdauertraining?
Ernährungstracking mit dem Handy
Was nehme ich eigentlich den ganzen Tag über zu mir? Mit wie viel Kalorien pro Tag erreiche ich mein Gewichtsziel? Welche Nährstoffe sind in meinem Essen?
Trinktipps für Sportler
Trinken wird vielmals unterschätzt. Oder wussten Sie, dass Ihre Verdauung nur dann optimal arbeiten kann, wenn Sie genug gute Flüssigkeit zu sich nehmen?
Fitnesscenter für die Hosentasche
Isometrische oder statische Übungen eignen sich toll für kleine Aktivitäten im Alltag. Mit der Tao WellShell lassen sich Erfolge aus isometrischen Übungen schon bald besser steuern und visualisieren.
Intervalltraining mit Zombies
Die App „Zombies, Run!“ vereint Hörspiel-Spannung mit Lauf-Action. In einem Wettlauf gegen die Untoten geht der App-Nutzer an seine körperlichen Grenzen, um seine Fitness zu steigern und nebenbei die Welt zu retten.
Bereit für eine Challenge?
Ob eine bestimmte Übung und Wiederholungsanzahl pro Woche oder eine sportliche Herausforderung über einen Monat lang: Wir liefern Ideen, wie man sich fordern und damit auch selbst zu mehr Sport und einem gesünderen Lifestyle motivieren kann.
Wie der Atem uns entspannt
Kommen Sie mithilfe von einfachen Atemübungen zu größerer innerer Ruhe und
Gelassenheit. Tipps und Infos über die Macht unserer Atmung.
Ausdauertraining für Wintersportler
Hier gibt es wertvolle Tipps für das Ausdauertraining für den Wintersport: Skifahren, Snowboarden, Langlaufen, Tourengehen und Eislaufen. Und los geht´s!
Krafttraining für Wintersportler
Die beste Vorbereitung für den Wintersport: Wir zeigen Ihnen effektive Kraftübungen zum Skifahren, Snowboarden, Langlaufen, Tourengehen und Eislaufen.
Tipps für den eigenen Trainingsraum
Sie wünschen sich einen eigenen Fitness-Raum zu Hause? Hier gibt es Tipps & Tricks für effektives Trainingszubehör für das Training zu Hause, und wie Sie diesen Fitness-Raum ausstatten können.