Fit und stark dank Pilates

Sie wissen, dass Sie endlich mal wieder etwas für sich und Ihre Gesundheit tun sollten, haben aber keine Lust auf schweißtreibendes Kraft- oder Ausdauertraining?

Ein rundes Work-out – Trainieren mit dem Medizinball

Wann hatten Sie das letzte Mal einen Medizinball in den Händen? Wenn es schon länger her ist, liefern wir Ihnen heute gute Gründe, diesen wieder in Ihr Training zu integrieren.

Wie Yoga heilt – gesund und beschwerdefrei dank Yogatherapie

Spricht man über Yoga, so kommen mit Yoga weniger Vertrauten meist akrobatische oder sehr beweglichkeitsorientierte Positionen in den Sinn.

Ernährungstracking mit dem Handy

Was nehme ich eigentlich den ganzen Tag über zu mir? Mit wie viel Kalorien pro Tag erreiche ich mein Gewichtsziel? Welche Nährstoffe sind in meinem Essen?

Asphalt oder lieber Waldboden? Laufuntergründe unter der Lupe

Waldboden, Laufband, auf der Laufbahn oder auf Asphalt – worauf Sie bei der Wahl des Untergrunds für Ihr Lauftraining achten sollten.

Trinktipps für Sportler

Trinken wird vielmals unterschätzt. Oder wussten Sie, dass Ihre Verdauung nur dann optimal arbeiten kann, wenn Sie genug gute Flüssigkeit zu sich nehmen?

Fitnesscenter für die Hosentasche

Isometrische oder statische Übungen eignen sich toll für kleine Aktivitäten im Alltag. Mit der Tao WellShell lassen sich Erfolge aus isometrischen Übungen schon bald besser steuern und visualisieren.

Intervalltraining mit Zombies

Die App „Zombies, Run!“ vereint Hörspiel-Spannung mit Lauf-Action. In einem Wettlauf gegen die Untoten geht der App-Nutzer an seine körperlichen Grenzen, um seine Fitness zu steigern und nebenbei die Welt zu retten.

Schluss mit den Mythen zur Fettverbrennung

Abnehmen funktioniert nur durch Fettverbrennen“ – Das ist einer der hartnäckigen Mythen zum Thema.

Fit & aktiv in der Schwangerschaft

Warum Bewegung Schwangeren und deren Babys gut tut.

Bereit für eine Challenge?

Ob eine bestimmte Übung und Wiederholungsanzahl pro Woche oder eine sportliche Herausforderung über einen Monat lang: Wir liefern Ideen, wie man sich fordern und damit auch selbst zu mehr Sport und einem gesünderen Lifestyle motivieren kann.

Trainieren mit der Kettlebell

Wie die Kugelhantel Ihnen hilft, Ihre Leistungsfähigkeit, Schnellkraft und Kraftausdauer zu stärken

Kein Winterschlaf für Kletterer. Indoor-Klettern mit Sicherungsautomat

Klettern ist längst auch ein Hallensport geworden, bei dem Sportkletterer in Zweierseilschaften und Boulderer alleine ihrem Lieblingssport nachgehen. Will man alleine höher hinauf, war das mangels eines Sicherungspartners bis vor Kurzem nicht möglich.

Wie der Atem uns entspannt

Kommen Sie mithilfe von einfachen Atemübungen zu größerer innerer Ruhe und Gelassenheit. Tipps und Infos über die Macht unserer Atmung.

Ist Wintersport gefährlich für Ihre Gelenke?

Über die häufigsten Verletzungen bei klassischen Wintersportarten und worauf Sie präventiv achten sollten.

Gelassen und entspannt dank Yoga

Die vielen Facetten des Yoga und wie sie dazu beitragen, innere Ruhe und tiefe Entspannung zu spüren.

Quantified Self – Was bringt Fitness-Tracking?

Gesundheitsdaten kann man heute selbst sammeln. Über die aktuelle Produktvielfalt von Wearables & Co und den etwaigen Nutzen für unsere Gesundheit.

Ausdauertraining für Wintersportler

Hier gibt es wertvolle Tipps für das Ausdauertraining für den Wintersport: Skifahren, Snowboarden, Langlaufen, Tourengehen und Eislaufen. Und los geht´s!

Krafttraining für Wintersportler

Die beste Vorbereitung für den Wintersport: Wir zeigen Ihnen effektive Kraftübungen zum Skifahren, Snowboarden, Langlaufen, Tourengehen und Eislaufen.

Tipps für den eigenen Trainingsraum

Sie wünschen sich einen eigenen Fitness-Raum zu Hause? Hier gibt es Tipps & Tricks für effektives Trainingszubehör für das Training zu Hause, und wie Sie diesen Fitness-Raum ausstatten können.

Warum es sich lohnt auch im Alter aktiv zu bleiben

So wichtig ist Bewegung für unsere Gesundheit im Alter: Wir geben Tipps, wie Sie einfach aktiv und mobil bleiben können - auch mit 65 Jahren plus!