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Sensomotorisches Training
Kraft- und Ausdauer-Training sind gut, aber nur die halbe Miete. Die andere Hälfte ist Koordination, die Verletzungen verhindern hilft. Geschult wird diese durch sensomotorische Übungen.
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Fit fürs Mountainbike
Der Frühling ist die passende Jahreszeit, um das Mountainbike wieder hervorzuholen. Wie wäre es zum Beispiel mit einer Alpenüberquerung oder einem Marathon mit dem Rad?
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SH'BAM – der neue Tanz-Spaß im Fitnessstudio
Zumba war gestern: SH'BAM heißt der neue Trend und verwandelt den Fitnessraum in eine Disco. Das innovative Tanz-Workout des Gruppenfitness-Anbieters Les Mills lässt bei einfachen Dance-Moves zu aktuellen Hits aus den Charts eine Menge Kalorien purzeln.
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Piloxing
Das Intervall-Training mit Elementen aus Pilates und Boxen kräftigt die Tiefenmuskulatur.
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Bewegungsmuffel
Sagen Sie dem inneren "Schweine- hund" den Kampf an!
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Balance Swing
Effektives und gelenkschonenendes Fitness-Workout auf dem Mini-Trampolin.
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Barre Concept
Effektives Ganzkörper-Workout an der Ballett-Stange.
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