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Schlank und fit mit Skilanglauf
In keiner anderen Ausdauersportart verbrennt man mehr Kalorien als beim Skilanglauf. Denn der erhöhte Kraftaufwand führt zu einer erhöhten Fettverbrennung, und das nahezu ohne Verletzungsrisiko.
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Laufen im Winter
Zu kalt, zu nass und zu dunkel ... Es gibt einige Ausreden, um im Winter seine Laufschuhe im Keller stehen zu lassen. Geben Sie sich einen Ruck! Laufen bei Wind und Schnee stärkt Ihr Immunsystem und hält Sie gesund.
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TRX Suspension Training
Ein neues Fitness-Utensil ist gerade über den großen Teich geschwappt und verspricht Muskeln zu trainieren, die man bisher noch nicht einmal bemerkt hat. Herzstück ist der TRX Suspension Trainer, ein nicht-elastisches Gurtsystem mit Schaumstoff-Haltegriffen, entwickelt in den USA.
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Kalorien verbrennen
Wie Sie ganz einfach 100 Kalorien verbrennen.
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Fit nach der Geburt
Verhelfen Sie Ihrem Körper durch Training wieder zu alter Stärke.
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Seitenstechen
Wie entstehen die Schmerzen und was dagegen tun?
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Pilates-Übungen
Pilates-Trainerin und Buchautorin Barbara Mayr stellt ein Übungsprogramm für Einsteiger vor.
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