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Downhill-Biken (c) Fotolia/Jagi

Runterradeln – hinauffahren kann jeder!

Pures Adrenalin - Downhill-Biken ist wohl die schärfste Form, auf zwei Rädern Berge und Abhänge hinunter zu brettern. Denn anders als beim verwandten Freeriden, bei dem es mitunter auch mal bergauf geht, steht beim Downhill-Biken der Rausch der Geschwindigkeit im Mittelpunkt.
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Rückenschwimmen (c) Fotolia/Peta Saloutos

Rückenfit mit Rückenschwimmen

Rückenschwimmen ist gesund – wenn man es richtig macht! Mit der optimalen Technik trainiert man effektiv und gelenkschonend Arme, Beine, Po und Bauch. Der Hals bleibt entlastet, die Wirbelsäule kann sich entspannen.
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Inge Scheid bei einer Einzelsitzung der Grinberg-Methode

Selbstheilung mit dem Körper

Wer immer dasselbe tut, schränkt sich selbst ein. Doch eingefahrene Routinen können zu körperlichen Symptomen, wie Verdauungsbeschwerden oder Kopfschmerzen führen. Mit der Grinberg-Methode kann man lernen, den Körper als Instrument zur Selbstheilung zu nutzen.
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Rat & Wissen

Wanderschuhe

Wandern hält fit

Speziell für Untrainierte ist Wandern der ideale Einsteigersport.
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Tauchen

Tauchen

Eintauchen in die faszinierende Unterwasserwelt.
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Radfahrer

Herz-Kreislauf

Der richtige Sport bei Herz-Kreislauf- Problemen.
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Frisbee

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Professionelles Spiel mit der flachen Scheibe.
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Frau im Wasser (c) Dreamstime/Dimmu

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