Nach beliebiger Formatierung der Cheerleaders beginnt die Uhr mit dem ersten hörbaren Kommando oder dem ersten Ton der Musik zu ticken. Dabei muss jedes Teammitglied mit einem Fuß den Boden berühren. Die Programme dauern in den jeweiligen Bewerben unterschiedlich lang:

• Bewerb Cheer: 2,30 – 3,10 Minuten
• Bewerb Dance: 2,15 – 2,35 Minuten
• Bewerb Groupstunt: 0,50 – 1,10 Minuten

Die minimale Auftrittsdauer darf nicht unterschritten werden.

Die Bühne

In einer mindestens zehn Meter hohen Halle auf einer maximal 14 mal 14 Meter großen Auftrittsfläche werden die Bewerbe Cheer, Dance und Groupstunt abgehalten. Dabei darf die vorgegebene Fläche (die Mitte und die vordere Mitte sind gekennzeichnet) nicht überschritten werden. Das Übertreten wird mit einem Punkteabzug seitens der Jury geahndet. In den Kategorien Cheer und Groupstunt trägt eine Matte als Untergrund zur nötigen Sicherheit bei. Beim Dance wird auf einem herkömmlichen Parkettboden getanzt.

Die "Squads"

Squads sind Cheerleadergruppen, die über eine Mindestanzahl von fünf Cheerleadern verfügen müssen. Sollte die Mindestanzahl je Team unterschritten werden, ist die Teilnahme an offiziellen Wettkämpfen in Österreich verboten.

Ein Squad aus der Kategorie Cheer und Dance darf aus maximal 25 Personen und drei Ersatzleuten bestehen. Ein Groupstunt besteht aus fünf Sportlerinnen bzw. Sportlern. Maximal zwei Ersatzleute dürfen gestellt werden. Sobald ein männlicher Cheerleader in einem Team aktiv teilnimmt, ist der Squad ein Mixed-Team. Ausgenommen sind die Bewerbe Peewees und Dance.

Die Ausrüstung

Das Markenzeichen dieser trendigen Sportart sind die farbigen Pompons (knäuelartige Wuschel aus Kunststoff, Metallfolie, Papier oder Wolle), mit denen das Publikum und die Mannschaft bei Laune gehalten werden. Zusätzlich tragen die Cheerleader in der Regel Dressen und Schuhe, um das einheitliche Auftreten hervorzuheben.