Der sanfte Weg zu Gesundheit und Lebensfreude

Das Schattenboxen Taiji stammt aus China und ist aber auch hierzulande bereits seit vielen Jahren bekannt. Taiji ist ein fixer Teil der Traditionellen Chinesischen Medizin, wonach jede Form der Bewegung, die das Qi (die Energie) im Körper wieder zum Fließen bringt, ein wesentlicher Bestandteil zur Erhaltung der Gesundheit ist. Kennzeichen des Taiji sind seine langsamen und fließenden Bewegungen sowie die tiefe Bauchatmung.

In übersichtlicher Weise werden in diesem Buch die Grundlagen und Herkunft von Taiji erklärt. Die seit ihrer Kindheit in Wien lebende Chinesin Bai Lin hat aus ihren Erfahrungen in Europas größtem Taiji-Studio, das ihre Familie seit 20 Jahren in Wien betreibt, die komplizierten Taiji-Formen adaptiert und für die westliche Welt vereinfacht. "Das kleine Taiji" besteht statt aus 24 Bewegungen nunmehr aus sechs Bewegungen, deren Ausführung nicht lange dauert und auch nicht viel Platz beansprucht. Zu Beginn werden einige Übungen durchgeführt, um das Qi im Körper zu aktivieren und Stress abzubauen. Die sechs Übungen selbst sind in übersichtlichen Bildern klar erklärt und Schritt für Schritt einfach nachzuvollziehen. Zuletzt finden Sie in diesem Buch noch ein paar nützliche Tipps aus der Traditionellen Chinesischen Medizin bezüglich Ernährung und gesunder Lebenswandel.

Die Autorin:
Bai Lin, die seit über 20 Jahren in Österreich lebt und knapp vor Abschluss ihres Medizinstudiums steht, ist der ideale Botschafter für die Gesundheitslehre des Taiji. Als westliche Medizinerin ausgebildet, verbindet sie das Wissen ihres Vaters um die Traditionelle Chinesische Medizin (TCM) mit den Errungenschaften der westlichen Heilkunde. Ihre Eltern leiten seit 20 Jahren eines der ersten und größten Taiji-Studios in Europa.

Bai Lin
Das kleine Taiji
Der sanfte Weg zu Gesundheit und Lebensfreude
96 Seiten
NP Verlag 2005
ISBN: 3-85326-377-1
Preis: 17,90 €