Ein wichtiger Faktor ist die Ausbildung Ihres persönlichen Trainers. Dieser oder diese sollte einen Abschluss eines sportwissenschaftlichen Studiums vorweisen können.

Auch die Anzahl der Fach- und Hilfstrainer sowie die Zahl der Mitglieder eines Studios hat eine große Aussagekraft über die Qualität. Sollte die Anzahl der Trainer wie auch Mitglieder gering sein, so ist der Rückschluss auf die zu geringe Qualität eines Studios aber nicht richtig. Setzen Sie Trainer und Mitglieder in Relation zueinander. Rein rechnerisch müssten Ihnen dann mehr als nur ein paar Trainingsminuten mit Ihrem persönlichen Trainer zur Verfügung stehen.

Trainingsplan

Ihr persönlicher Trainingsplan sollte auf Ihren aktuellen Fitnesszustand abgestimmt sein. Ihre Ziele dürfen dabei nicht außer Acht gelassen werden. Zu einem vernünftigen Fitness-Check gehört ein medizinischer Risikofragebogen mit Ihren Körperdaten (Größe, Alter, Gewicht, Body-Mass-Index, Blutdruck, Ruhepuls und Maximalpuls) sowie ein Krafttest und Ausdauertest für die zu trainierenden Muskelgruppen.

Verträge

Bevor Sie Ihre Unterschrift unter eine Mitgliedschaft in einem Fitnessstudio Ihrer Wahl setzen, sollten Sie sich über die Dauer der Kündigungsfrist informieren. Drei Monate sind hier das Höchstmaß, um einen Vertrag aufzulösen. Bei längerer Krankheit oder Verletzungen sollte dieser automatisch ruhen.

Sauberkeit

Wie viel Wert in einem Studio auf die Sauberkeit gelegt wird, lässt sich am einfachsten mit einem Blick in die Duschen erörtern. Der Sanitärbereich sollte dabei mit besonderer Genauigkeit unter die Lupe genommen werden.

Vor jedem Vertragsabschluss empfiehlt sich ein Probetraining. Dabei sollte nicht nur die Qualität und Sicherheit der einzelnen Geräte genauer begutachtet werden, sondern auch die Atmosphäre in Ihrem Studio getestet werden. Denn wenn Sie sich in Ihrem zukünftigen Fitnessstudio nicht wohl fühlen, könnte Ihr Name nur all zu schnell zur Karteileiche werden. Sollten all diese Punkte zu Ihrer Zufriedenheit erfüllt sein, steht dem Traumkörper nun nichts mehr im Wege.