Mit Ihrem Waschbrettbauch, Ihrem knackigen Po und weniger Fett an Taille und Hüfte lässt sich der Sommer genüsslicher verbringen. Der Weg zum Ziel: Das nächste Fitnessstudio um die Ecke und Ihr persönlicher Fitnesstrainer lassen Sie diesem Wunsch etwas näher kommen.

Unzählige Fitnessstudios in diesem Land beschäftigen tausende von Fitnesstrainern. Ob Ihr persönlicher Fitnesscoach auch genügend Qualität und Know-how mitbringt, ist nicht immer leicht zu beantworten. Wir werden Ihnen einige Punkte auflisten, die es besonders zu beachten gilt:

"Aufgepasst!"
"Sport- und Fitnesstrainer" ist keine geschützte Berufsbezeichnung. Lange Zeit konnte jeder einigermaßen ambitionierte Hobbysportler Trainingsstunden geben. Das ist auch heute noch so, theoretisch jedenfalls. Ein gutes Studio oder ein Verein, der etwas auf sich hält, stellt nur gut ausgebildete Trainer ein. Immer spezifischere Anforderungen werden an die Trainer und Trainerinnen gestellt.

Die richtige Ausbildung
Fragen Sie Ihre/n Fitnesstrainer/-in nach seiner bzw. derer beruflichen Ausbildung. Nur durch Aus- bzw. Fortbildungen wird das notwendige theoretische und praktische Wissen im medizinischen bzw. trainingswissenschaftlichen Bereich geschult. Haben Sie daher keine Hemmungen und stellen Sie die alles entscheidende Frage. Will oder kann Ihnen Ihr Fitnesscoach keine näheren Informationen geben, ist das ein klares Zeichen.

Ihr persönlicher Trainingsplan
Vergessen Sie nicht auf Ihren persönlichen Fitnesscheck und Ihren medizinischen Risikofragebogen. Werden diese Daten nicht erhoben, müssen Sie Ihren persönlichen Trainingsplan in Frage stellen. Ist dieser Check gemacht, können Sie mit Ihrem individuell Programm beginnen. Während des Trainingsprozesses gilt: Stellen Sie Ihrem Trainer ruhig die Frage, warum die eine oder andere Übung zu machen ist.

Ihr Ansprechpartner
Die psychische und physische Komponente sind eng miteinander verbunden. Stimmt es im Kopf nicht, können Sie Ihr individuelles Maximum nicht abrufen. Keine Leistungssteigerung und das damit verbundene Motivationsloch lassen Ihren Trainingsehrgeiz schon bald erblassen. Ihr persönlicher Fitnesstrainer muss offen sein und gut zuhören können. Für körperliche, psychische und private Probleme sollte dieser ein offenes Ohr haben. Vertrauen und Loyalität sind nicht minder wichtig als medizinisch und trainingswissenschaftlich fundierte Ausbildungen. Durchleuchten Sie daher Ihren Trainer ganz genau.

Erfahrung
Nicht nur im Umgang mit Menschen sondern auch in seiner Trainertätigkeit sollte Ihr Fitnesscoach Erfahrung mitbringen. Eine gewisse Anzahl an Trainerstunden muss dieser vor seiner Einstellung normalerweise vorzeigen können. Machen sich organisatorische Schwächen (Kraftzirkel, Betreuung mehrer Personen etc.) bemerkbar, halten Sie nach einem neuen Trainer bzw. Fitnessstudio Ausschau.

Humor
Der Spaß darf im Training keinesfalls zu kurz kommen. Ihre Motivation steigt und damit auch Ihr Trainingsehrgeiz. Ihr Trainer sollte daher immer ein Lächeln für Sie übrig haben.

"Individuelle" Betreuung
Rein theoretisch müssten Ihnen während Ihres Trainings mehr als nur einige Minuten mit Ihrem Fitnesstrainer zur Verfügung stehen. Können individuelle Fragen und Bewegungskorrekturen im Training auf Grund zeitlichen Mangels nicht beantwortet bzw. durchgeführt werden, sollten Sie ein Studio aufsuchen, wo man Ihnen diese Zeit zusprechen kann.

Haben sich die oben angeführten Punkte zu Ihrer Zufriedenheit erfüllt, dann steht Ihrem Traumkörper wohl nichts mehr im Wege. Viel Spaß!

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