Mit gezielten Übungen schmerzfrei und entspannt

Der Rücken ist die Stütze unseres Körpers. Viele Menschen machen schmerzhafte Erfahrungen mit großen Auswirkungen auf die Lebensqualität, wenn dieses Gefüge aus der Balance gerät. Es gibt zahlreiche Möglichkeiten, die Auslöser für Rückenleiden sein können: Abnutzungserscheinungen, Verletzungen, rheumatische Erkrankungen, Infektionen aber auch seelische Belastungen. Dieser Ratgeber gibt darüber kompetent und leicht verständlich Auskunft. Das Expertenteam Weingart, Hartung und Martin hat ihr umfangreiches Wissen zusammengeführt und ein Trainingsprogramm entwickelt, das sich in den reich bebilderten Übungsanleitungen des Buchs zeigt. Durch gezielte Übungen wird der Rücken entlastet und die Balance wiederhergestellt. Das Programm wurde von Hochleistungssportlern erprobt und reicht von Grundübungen für Anfänger bis zu Variationen für Geübte.

Fazit: Wer seine Rückenprobleme an den Nagel hängen will, wird nicht um gesundheitsfördernde Übungen herumkommen. Das vorgestellte Programm verspricht viel, bei wenig Aufwand. Einen Versuch wäre es also wert!

Die Autoren:
Dr. med Johannes Weingart ist Internist und Spezialist für Schmerztherapie und Osteopath. Zusammen mit Günther Hartung, dem angesehenen Trainingswissenschaftler am Regionalzentrum Allgäu des Olympiastützpunktes Bayern, und dem renommierten Physiotherapeuten Harald Martin hat er die Übungen gegen Rückenschmerzen entwickelt, die auch die sportliche Weltelite nutzt.

Dr. med Johannes Weingart, Günther Hartung, Harald Martin
Endlich ein gesunder Rücken
Mit gezielten Übungen schmerzfrei und entspannt
80 Seiten
Urania 2006
ISBN: 3-332-01809-4
Preis: 11,30 €