Eignung - Zielgruppen und Alter

Das Handballspiel ist für alle Altersklassen durchwegs geeignet. Mit einem etwas höherem Alter sollte der Spaß jedoch im Vordergrund stehen. Schnelle Antritte, Sprünge und allzu harter Körperkontakt könnten Verletzungen herbeiführen.

Risiken für Einsteiger und Profis

Die Verletzungsgefahr ist im Handball nicht allzu hoch. Zwar kommt es immer wieder zu diversen Körperkontakten, jedoch stellen diese keine allzu großen Risiken dar.

Ausrüstung

Kurze oder lange Hose, ein gutes Paar Handballschuhe und der erforderliche Handball sind von Nöten. Somit steht einem lustigen Spiel nichts mehr im Wege.

Funktion bei Muskelaufbau und -straffung

Der Handballsport ist ein schnelles und auf hohem Niveau auch körperbetontes Spiel. Die ständigen Richtungsänderungen und schnellen dynamischen Bewegungen führen durchaus zu einer Stärkung der Muskulatur.

Funktion als Ausdauertraining/Gewichtreduktion

Ab einer hohen Intensität an Laufbereitschaft können über 600 Kilokalorien verbrannt werden. Funktion zur Entspannung und als Ausgleich

Der Handballsport auf hohem Niveau ist ein sehr schnelles und abwechslungsreiches Spiel. Es ist psychisch wie physisch sehr anstrengend. Doch kann es wie der Footballsport trotz hoher Intensitäten zu einem hohen Maß an Entspannung kommen.

Zeitfaktor: Wie lange? Wie oft? Wie sinnvoll?

Um das Handballspiel wirklich erlernen zu können sind einige Einheiten und Stunden unter gezielten Anweisungen eines Trainers zu absolvieren. Training 1 – 2 mal die Woche wäre für jedermann empfehlenswert.

Einstiegskosten

Die Einstiegskosten für den Handballer oder die Handballerin beruhen großteils nur auf dem Erwerb eines Paares diverser Handballschuhe. Die Kosten belaufen sich auf 50 – 100 Euro. Der Handball wird normaler Weise von dem jeweiligen Verein zur Verfügung gestellt.