Schluss mit Rückenschmerzen - Gezielte Übungen für eine gesunde Muskulatur - Kraft für den Alltag

Mit dem Kieser Training bringen Sie Ihren Körper schnell in Form und tun gleichzeitig etwas für Ihre Gesundheit. Werner Kieser hat sein bekanntes und bewährtes Konzept für dieses Buch speziell auf die Anforderungen des weiblichen Körpers ausgerichtet. Das medizinische Krafttraining fördert deshalb nicht nur Ihre sichtbaren Muskeln: Es trainiert auch den Beckenboden, unterstützt den Fettabbau und ist eine großartige Vorbeugung gegen Osteoporose.

Über 40 Übungen mit erklärenden Abbildungen und Fotos sorgen dafür, dass Sie garantiert nichts falsch machen. Die praktische Erfahrung aus mehr als 100 Kieser Trainings-Betrieben europaweit kommt Ihnen dabei zugute. Also: Lassen Sie sich nicht hängen!

Zur Person:
Diplomtrainer Werner Kieser beschäftigt sich seit über 40 Jahren mit dem Thema Krafttraining. Er hat zahlreiche Spitzensportler trainiert und führt mittlerweile über 100 Studios in Deutschland, der Schweiz, Österreich, Großbritannien und Luxemburg. Sein gesundheitsorientiertes Krafttraining ist medizinisch zur Prävention und Rehabilitation anerkannt.

Werner Kieser
Kieser Training für Frauen
186 Seiten
Verlag Knaur 2003
ISBN 3-426-66822-x
Preis: 15,40 €