Das Repertoire an Fitnessgeräten erstreckt sich vom einfachen Kurzhantelset bis hin zum Multi-Fitness-Gerät. Auch spezielle Trainingsgeräte für therapeutische Zwecke nehmen immer häufiger einen fixen Platz in Ihrem Fitnesscenter ein.

Das Fazit: Unzählige Möglichkeiten bieten sich Ihnen an, um Ihre Muskeln zu stählen. Mit einem speziell auf Ihre Bedürfnisse abgestimmten Trainingsprogramm bringen Sie sich so richtig in Form für Ihre Badesaison. Sie können den Schweiß schon richtig riechen. Wir werden Ihnen diese Woche einen Überblick verschaffen, welche Geräte Ihnen auf diesem Weg hilfreich sein können.

Training mit freien Gewichten

Auf Ihrer Hantelbank lassen sich unzählige Übungen mit Kurz- und Langhanteln durchführen. Geübte Kraftsportler schwören auf das Training mit freien Gewichten.

Der Vorteil
Diese Form des Trainings ist koordinativ anspruchsvoll. Dabei kräftigen Sie nicht nur einzelne Muskeln, sondern auch ganze Muskelketten. Verschiedenste Übungen gestalten Ihr Training abwechslungsreich und stärken Ihren Körper.

Aufgepasst
Erfahrung wird beim Training mit den Hanteln groß geschrieben. Das Training mit freien Gewichten kann zu falschen Bewegungsabläufen führen. Fragen Sie daher Ihren persönlichen Trainer nach den richtigen Bewegungsmustern. Beschwerden an Muskeln, Sehnen und Gelenken bleiben aus und der Trainingsspaß bleibt Ihnen erhalten.