Komm Kundalini!

Sie hätten gerne mehr Energie. Einen längeren Atem. Einen klareren Kopf. Können Sie haben! Mit Kundalini-Yoga bekommen Sie quasi das Rundum-Paket für deine Gesundheit, und zwar für Körper und Geist in einem. Klingt toll? Es kommt noch besser.

Da kommt dein Stoffwechsel richtig in Schwung

Die Techniken mögen alt sein, die Wirkung lässt dich dagegen alles andere als alt aussehen: mehr Energie, mehr Kraft, mehr Ausdauer, bessere Intuition, mehr Kreativität, Linderung von Ängsten, Sorgen & Stress und – ja, auch das noch! – ein wahrer Push für deinen Stoffwechsel und eine Anti-Aging-Maßnahme vom Feinsten.

Natürlich muss für all das auch ein bisschen geschwitzt werden, damit Ihre Kraftzentren, auch Chakras genannt, und dein Energiefluss so richtig davon profitieren, und zwar mit Köperübungen, dem Singen von Worten oder Lauten und bewährten uralten Atemtechniken. All das sorgt für die optimale Stimulation und bringt Sie in einen herrlichen Flow.

Kundali, Kundalo, Kundalini

Kundalini ist ein wichtiges Wort im Yoga und heißt übersetzt so viel wie zusammengerollt. Echte Yogis stellen sie sich bildlich wie eine zusammengerollte schlafende Schlange am Ende der Wirbelsäule unterhalb des Beckens vor. Durch gezielte Übungen kann die Kundalini zum Aufsteigen gebracht werden, sodass sie durch die Chakren nach oben steigt. Hört sich spooky an? Keine Sorge, selbst wenn Sie Beschreibungen wie diese eher speziell finden, so macht das nichts in der Wirkung.

Und jetzt alle: Sat Nam!

Sind Sie bereit? Die erste Kundalini-Yogastunde ist meist ein besonderes Erlebnis. Kundalini ist einfach eine ganz andere Nummer. Kraftvoll, transformierend und bewegend. Sie wollen es ausprobieren? Besuchen Sie eine Kundalini-Yogastunde oder üben Sie mit einer DVD oder einem Video zu Hause. Sie brauchen dafür lediglich bequeme Kleidung, ein bisschen Platz, eine Yogamatte oder einen weichen Teppich als Unterlage, wenn Sie mögen Musik und natürlich Zeit. Und dann geht es auch schon los. Ommmm.

Weiterführende Buch- & DVD-Tipps für zu Hause

Yoga for Real Life – für jeden! Von Maya Fiennes

Die 8 Gaben des Menschen. Die Chakras heilen und stärken durch Kundalini Yoga von Gurmukh

Unbesiegbar leben. Die Kraft des Yoga. Die Energie des Atems. Die Klarheit des Geistes von Guru Jagat

DVD-Tipp: Kundalini-Yoga-DVDs von Maya Fiennes

Musik-Tipp: Alben von Maya Fiennes oder Snatam Kaur