Raus aus dem Bürosessel und rein ins Vergnügen. Laufen ist einfach, günstig und macht rundum fit! Wir zeigen Ihnen, wie Sie Schritt für Schritt in Schwung kommen.

Vor einigen Jahren konnte es manchen Läufern schon passieren, dass sie bei ihrem Sport belächelt wurden und die Sinnhaftigkeit ihres Sports in Frage gestellt wurde. Diese Zeiten sind nun endgültig vorbei. Laufen ist "in" und das hat seinen Grund: Es macht Spaß, macht fit und bringt Fettpölsterchen zum Schmelzen. Weil Laufen allerdings eine so simple Sache ist, wurde es so lange unterschätzt. Jetzt spricht sich herum, dass Laufen viel mehr ist als nur reine Muskelleistung.

Laufen ist einfach

Das ist zwar grundsätzlich richtig, aber Laufen ist nur dann einfach, wenn Sie wissen, wie es richtig geht. Es lohnt sich, die Spielregeln dieses Allroundsports genauer kennen zu lernen, denn:

• Sie gewinnen mehr Gesundheit und Gelassenheit, neue Stärke und Lebensqualität.
• Sie vermeiden unnötige Verletzungen.
• Gewusst wie - erst dann macht Laufen besonderen Spaß.

Schließlich geht es den meisten um mehr Gesundheit, Lebensfreude und seelische Ausgeglichenheit. Damit das Vergnügen von Anfang an ungetrübt bleibt, erfahren Sie hier, worauf Sie bei der Ausrüstung achten müssen, wie Sie Verletzungen und Überanstrengung vermeiden und was Ihr Lauftraining sinnvoll ergänzt.