Östliche und westliche Tanzformen, Kampfkünste und ganzheitliche Körpertherapien sowie Entspannungstechniken werden in einem Bewegungskonzept und einer Lebensphilosophie vereint.

Was bedeutet "NIA"?
NIA ist eine Abkürzung und steht für Neuromuscular Integrative Action, was übersetzt so viel bedeutet wie Fitness für Nerven und Muskeln. Eine weitere sinnverwandte Bedeutung von der spirituellen Seite wäre "Meditation in Bewegung" oder "Medizin für die Seele".

Was ist NIA?
NIA ist ein Fitness- und Wellness-Konzept, das auf Ganzheitlichkeit abzielt. Es versucht Bewegungen, Theorien und Philosophien der verschiedenen Kulturen (östlich - westlich) zu verbinden. So bedient es sich Elementen aus Tai Chi, Yoga, Feldenkrais und Alexandertechnik wie auch aus Kampfsportarten wie Aikido und Taekwon-Do. Für den westlichen Einfluss sorgen noch Moderne Dance, Duncan Dance und Jazz. Im Ganzen also eine Mischung aus meditativen Techniken, impulsiven Kampfsportarten und tänzerischen Bewegungsformen.
All diese Komponenten zeichnen sich durch unterschiedliche Intensitäten aus, die in der Vereinigung NIA ineinander übergehen. So stehen ausdrucksstarke, tänzerische Phasen, fließende, harmonische Bewegungen und kraftvoll explosive Varianten immer im Wechsel.

Was bringt NIA?
Die wichtigsten Komponenten sind die bewusste Wahrnehmung der eigenen Bewegung, das Spiel mit der Balance, Aufmerksamkeit und der Selbstausdruck. Diese werden durch die NIA-Technik geschult und verbessert. Neben den koordinativen werden außerdem die konditionellen Fähigkeiten beansprucht, was bedeutet, dass auch Kraft- und Ausdauerfähigkeit trainiert werden. Im Unterschied zu vielen anderen Fitnessprogrammen liegt aber der Schwerpunkt keineswegs auf diesem Gebiet, sonder die Ganzheitlichkeit steht im Vordergrund. NIA zielt auf Entspannung ab.