Lassen Sie Ihre Langlaufski im Keller! Es waren die Normannen, die im Mittelalter halb Europa eroberten und mit ihren Kettenhemden, Schildern und Schwertern Angst und Schrecken verbreiteten. Heute sind es die "Nordmannen", ausgerüstet mit Karbon-Stöcken, atmungsaktiver Bekleidung und passendem Schuhwerk, die den herkömmlichen Langläufer von den Pisten "verdrängen". Denn jetzt heißt es Sport total mittels Nordic Fitness Skiing.

Was ist Nordic Fitness Skiing?

Lieben Sie die frische Luft und verschneite Winterlandschaften? Nordic Fitness Skiing ist das neue ultimative Sporterlebnis für Ausdauersportler jeglichen Alters. Diese Trendsportart lässt sich mit dem herkömmlichen Skilauf jedoch nicht vergleichen, sondern ähnelt eher dem Skilanglauf. Der Grund: Ein ähnlicher Bewegungsablauf.

Was trainiere ich beim Nordic Fitness Skiing?

Nordic Fitness Skiing schont die Gelenke, strafft die Problemzonen, erhöht die Muskelkraft und trainiert die Ausdauer. Als totales Bodyworkout kräftigt dieser neue Sport Arme, Oberkörper, Rumpf sowie Beine und wirkt so vor allem durch die Vielzahl an beanspruchten Muskeln (90% der Muskulatur). Insbesondere im Hinblick auf den Fettstoffwechsel stellt ein großer Muskeleinsatz bei geringen Intensitäten eine Erfolgsgarantie dar. In keiner anderen Ausdauersportart verbrennt man mehr Kalorien als beim Nordic Fitness Skiing. Aber das ist nicht alles: Zusätzlich "gleiten" Sie in ein seelisches Gleichgewicht, der Stress wird abgebaut und die Schadstoffe werden durch die verbesserte Durchblutung abtransportiert. So fühlen Sie sich rundum wohl.

Wo kann ich Nordic Fitness Skiing betreiben?

In gespurten Loipen oder im Gelände können Sie Ihre ersten gleitenden Schritte wagen und das im klassischen Langlauf- bzw. Skatingstil.

Das nötige Equipment

Die eigens für diese Sportart entwickelten Skier sind kürzer, breiter und etwas leichter als die des Skilanglaufs. Die spezielle Taillierung gibt Ihnen mehr Halt (größere Auflagefläche) und macht das "Fahrwerk" gleichzeitig wendiger. Das Resultat: Die Skier sind einfacher zu beherrschen. In den Größen S, M und L können Sie die "Bretteln" im nächstgelegenen Sportshop kaufen. Dabei richtet sich die optimale Länge nach Ihrem Körpergewicht. Die Stöcke sind ebenso etwas kürzer als beim herkömmlichen Langlauf. Kleidungstipp: Tragen Sie mehrere Schichten übereinander. Wenn Sie so richtig in Fahrt kommen, können Sie sich problemlos der obersten Schicht entledigen.

Trainingstipp für Anfänger

Laufen Sie anfänglich nicht länger als 20 bis 40 Minuten. In flachem oder auch leicht hügeligem Gelände bietet sich die klassische Nordic Fitness Skiing-Technik (klassischer Langlauf) an. Diese ist dem herkömmlichen Laufen sehr ähnlich. So finden Sie schnell Ihren optimalen Schritt und die nötige Sicherheit.