Schuhe

Tragen Sie einen wasserfesten und bequemen Berg- oder Wanderschuh.

Skistöcke

Achten Sie auf große Teller. Diese verhindern das Einsinken im Schnee.

Ihre optimale Stocklänge

Ihre geeignete Stocklänge errechnet sich aus Ihrer Körpergröße in cm x 0,9 + 2,5 cm. Bei einer Körpergröße von 175 cm entspricht die optimale Stocklänge 160 cm. Geübte Langläufer können mit längeren Stöcken laufen.

Bekleidung

Tragen Sie mehrere Schichten übereinander. So können Sie sich problemlos der obersten Schichte entledigen und ein Kältegefühl bleibt aus.

Z.B bei bzw. unter - 5 Grad: Ziehen Sie sich ein Sportunterhemd und eine lange Sportunterhose an. Anschließend legen Sie sich eine Laufhose und ein Langarmshirt an. Es folgt eine dicke Haube, ein Fleece–Pullover, eine Gore–Tex-Jacke, Gore–Tex-Laufhose,  Laufsocken sowie Winterlaufschuhe. Vergessen Sie nicht auf Ihre Handschuhe (Fleece).

Aufgepasst!

Achtung Lawine: Wenn Sie über keine Kenntnisse (Lawinen-, Schneekunde, Orientierung und alpine Gefahren) im verschneiten Gebirge verfügen, ziehen Sie eine geführte Tour vor.

LVS-Geräte sind einfache Sende/Empfänger Geräte. Abseits der gesicherten Piste tragen Sie diese im sendenden Zustand (das Gerät strahlt im Sende-Zustand ein Signal der Frequenz 457 kHz aus). Sollten Sie verschüttet werden, so kann das Signal von Suchenden geortet werden. Der Suchvorgang wird beschleunigt und Ihre Überlebenschancen steigen.