Unser Schädel besteht aus mehreren Einzelknochen. Schon seit einiger Zeit ist bekannt, dass die Bindegewebsverbindungen des Schädels eine minimale Bewegung und damit eine Größenänderung zulassen.

Im Gehirn befindet sich der so genannte Liquor zerebrospinalis, der Gehirn und Rückenmark umspült. Interessanterweise pulsiert diese Flüssigkeit in rhythmischen Schwingungen. Diese kommt durch die unterschiedliche Produktionsrate der Gehirnflüssigkeit zustande. Dr. Surtherland, ein amerikanischer Arzt, entwickelte aufgrund dieser Prinzipien die so genannte "cranio-sacrale Technik".

Die folgende Übung wird in der cranio-sacralen Osteopathie mit dem Ziel eingesetzt, eine Harmonisierung des craniosacralen Rhythmus zu erzielen und dadurch die Flüssigkeitsbewegung positiv zu beeinflussen.

Die Hinterhauptsübung

Nehmen Sie zwei Tennisbälle und binden Sie diese fest in einen Strumpf ein. Die beiden Bälle sollten dicht nebeneinander fixiert werden.

Legen Sie sich auf den Rücken, die Beine sind ausgestreckt. Legen Sie nun die Tennisbälle unter Ihren Hinterkopf. Die exakte Position am Hinterkopf finden Sie folgendermaßen: Streichen Sie mit Ihrer Hand den Nacken hoch, bis Sie den leicht fühlbaren Bereich des knöchernen Hinterkopfes (Hinterhauptbein) erreichen. Genau hier, im Bereich des knöchernen Hinterhauptes, sollten Sie rechts und links von der Mittellinie die beiden Tennisbälle platzieren.

Wichtig: Die Hinterhauptsübung sollte ohne Rat Ihres Therapeuten nicht angewendet werden bei: Kopfverletzungen, stark erhöhtem Blutdruck, erhöhtem Hirndruck sowie Schwangerschaft ab dem sechsten Monat.