Regelmäßig sporteln zu gehen ist wahrscheinlich das Beste, was man für seinen Körper und seine Gesundheit tun kann. Leider nimmt aber auch mit der zunehmenden Sportbegeisterung die Zahl von Sportunfällen und Verletzungen zu - häufig aus Unwissen über die richtige Art zu trainieren.
Wissen Sie Bescheid, wenn es um richtige Dosierung, Intensität und Abläufe im Training geht?