Eignung für welche Zielgruppen, Alter

Rugby ist vorwiegend jüngeren Sportlern vorbehalten. Da es immer wieder zu harten körperlichen Attacken kommt, ist eine hohe Verletzungsgefahr immer gegeben. Ein guter Körperbau ist Grundvoraussetzung um ein Spiel unbeschadet zu überstehen.

Risiken für Einsteiger und Profis

Die Risiken für Einsteiger wie auch Profis sind ständig gegeben. Es kann auf Grund eines sehr körperbetonten Spiels immer wieder sehr leicht zu Verletzungen kommen. Da es keine Schutzvorrichtungen gibt, sind Verletzungen vorprogrammiert.

Ausrüstung

Die Ausrüstung setzt sich aus einer Schutzvorrichtung für die Ohren, einem einfachen T-Shirt, Hose und Stollenschuhe zusammen.

Funktion bei Muskelaufbau und -straffung

Durch das ständige Schieben, Laufen und Drängen kommt es zu einer enormen Beanspruchung der Muskulatur. Laufend auftretende Richtungsänderungen und schnelle dynamische Bewegungen während des Spiels stärken diese und führen eine Kräftigung aller Körperteile herbei.

Funktion als Ausdauertraining/Gewichtreduktion

Kurze Intensitäten rufen einen hohen Kalorienverbrauch hervor.

Funktion zur Entspannung und als Ausgleich

Trotz eines sehr körperbetonten physiologisch anstrengenden Spiels, kann es vor allem auf psychischer Ebene als Ausgleich zum grauen Alltag gesehen werden.

Zeitfaktor: Wie lange? Wie oft? Wie sinnvoll?

Um die Regeln und technischen Gegebenheiten zu erlernen sind mehrere Trainingseinheiten von Nöten. Vor allem das Passspiel nach hinten ist anfänglich etwas gewöhnungsbedürftig.

Einstiegskosten

Gute Stollenschuhe kosten in etwa 70 - 100 Euro.