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Sport & Gesundheit
Kalorien verbrennen
Wie Sie ganz einfach 100 Kalorien verbrennen.
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Stress & Bewegung
Mit Bewegung gegen den Alltagsstress ankämpfen.
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Sport & Gewicht
Körpergewicht und Fettanteil: der Body Mass Index (BMI) dient als Orientierung.
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Osteoporose & Training
Osteoporose ist heilbar - durch gezieltes Training.
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Sport nach Krankheit
Trainieren Sie erst, wenn Sie wieder ganz gesund sind!
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Protein-Shakes
Kommt man durch Eiweißshakes & Co schneller zu imposanten Muskeln?
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Sport bei Hitze
Bei Sommerhitze sollte man anders trainieren.
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Magnesium
Das "Supermineral" und seine Verwendung bei Sportlern.
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Sportverletzungen
Bei Verletzungen durch Sport gilt es schnell und richtig zu handeln.
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Füße im Mittelpunkt
So beugen Sie Verletzungen im Fußbereich vor.
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Taping
Elastische Klebe- bänder helfen bei Schmerzen und beugen Sportver- letzungen vor.
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Bewegung & Osteoporose
Bewegung ist die beste Prävention gegen Knochen- schwund im Alter.
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Muskelkrämpfe
Wie entstehen Muskelkrämpfe und was kann man dagegen tun?
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Nackenübung
Lösen Sie Nacken- verspannungen mit dieser einfachen Übung.
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Asthma & Sport
Asthma schließt Sport nicht aus. Bewegung ist sogar ratsam.
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Gelenks- beschwerden
Ungewohnte Belastung kann auch schmerzhafte Folgen haben.
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Herz-Kreislauf
Der richtige Sport bei Herz-Kreislauf- Problemen.
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Rücken
Sport und Bewegung bei Rücken-
problemen.
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Beckenboden
Oft verschmäht und doch so sehr gebraucht!
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Fit nach der Geburt
Verhelfen Sie Ihrem Körper durch Training wieder zu alter Stärke.
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Sport und Menstruation
Wird die Leistung beim Sport durch die Regel beeinflusst?
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