Zu jedem Zeitpunkt des monatlichen Zyklus sind in den verschiedensten Disziplinen Weltrekorde erzielt worden. Deshalb ist anzunehmen, dass bei trainierten Sportlerinnen der Menstruationszyklus keinen Einfluss auf die Leistung hat. Diese uneingeschränkte Leistungsfähigkeit muss aber bei weniger trainierten Frauen nicht in gleichem Maße zutreffen.

Der Eintritt der ersten Menstruation ist von der Entwicklung des Fettgehaltes abhängig. Erreicht sein Anteil 17% der Körpersubstanz, tritt bei den Mädchen im allgemeinen die Menstruation ein. Der Menstruationszyklus dauert im Mittel etwa 28 Tage, wobei der Eisprung gewöhnlich am 14. Tag erfolgt.

Böckler unterteilt den Zyklus wie folgt:

• Menstruationsphase: 1. - 4. Tag
• Postmenstruelle Phase: 5. - 11. Tag
• Intermenstruelle Phase: 12. - 22. Tag
• Prämenstruelle Phase: 23. - 28.Tag

Das Leistungsoptimum liegt bei den meisten Frauen in der postmenstruellen Phase, und man nimmt an, dass es durch den zunehmenden Östrogenspiegel (weibliche Sexualhormon) und die damit parallel gehende Aktivierung des Nebennierenmarkes mit vermehrter Ausschüttung von Noradrenalin verursacht wird.

Während man in der intermenstruellen Phase keine relevanten Unterschiede in der Leistungsfähigkeit feststellt, kann man die prämenstruellen Phase, besonders die Tage unmittelbar vor der Menstruation, als Phase einer verminderten Leistungsfähigkeit betrachten. In dieser Zeit liegen eine herabgesetzte Konzentrationsfähigkeit sowie schnellere Muskel- und Nervenermüdbarkeit vor.

Während der Menstruation selbst wird bei etwa 70% der Frauen die gleiche oder gar bessere Leistung erzielt; bei 30% tritt, wenn auch nur in geringem Ausmaß, eine Verminderung der Leistung ein. Die Leistungsminderung bezieht sich vorwiegend auf Dauerleistungen.