Wollten Sie schon immer den Takt angeben? Steptanzen liegt wieder voll im Trend. Wer zu rhythmischen Klängen wie "Riverdance" oder "Lord of the Dance" die Beine schwingen möchte, der sollte schleunigst zur nächsten Tanzschule laufen und seine ersten Stepschritte wagen.

Der Steptanz entwickelte sich im 19. Jahrhundert in den USA und erfreut sich heute auf der ganzen Welt größter Beliebtheit. Die ursprünglich zum Schutz an den Schuhen angebrachten Metallplatten erzeugen beim Tanzen die rhythmischen Klänge. Und so werden Sie gleichzeitig zum Percussion-Musiker. Auch der spanische Flamenco beeinflusste den Steptanz. Die an den Spitzen genagelten Schuhe erzeugen einen ähnlich gut hörbaren Ton.

Was soll ich tanzen?

• Der Showtap: Farbenprächtige Kostüme, viel Bewegung und Abwechslung stehen bei dieser Tanzart an erster Stelle. Die meisten unter Ihnen werden diese Form des Steptanzes bereits kennen, da sie in unzähligen Musical-Filmen und Broadway-Shows zu sehen ist.
  
• Irish Stepdance: Große Shows wie "Riverdance" und "Lord of the Dance" ließen diesen Tanz in aller Welt populär werden. Dabei werden zwei Stile unterschieden, der "Country Dance" und der "Step Dance". Kleine Sprungschritte und die starre Armhaltung, die den Oberkörper unbeweglich erscheinen lassen, zeichnen den irischen Steptanz aus. Getanzt wird solo, im Duo oder innerhalb einer Gruppe.
  
• Class Act: Der Klassiker unter den Steptänzen besticht durch Eleganz und Grazie. Die identische Schrittwahl der Tänzer und die stilvollen Choreographien lassen diese Art des Steptanzes zu einem wahren Schauspiel werden.

Bin ich zu alt?

Der Spaß am Tanzen, vor allem in einer gut gelaunten Gruppe, steht im Vordergrund. Viele Kinder beginnen mit diesem Sport bereits mit drei Jahren. Auch ein reiferes Alter sollte Sie von den ersten Schritten nicht abhalten. Es muss Ihnen jedoch bewusst sein, dass der Lernfortschritt nicht dem eines Anfängers im Kindesalter entspricht.

Straffen Sie Ihre Muskeln

Der Steptanz führt in allererster Linie zu einer Kräftigung Ihrer Beine. Kleine und große Tanzschritte, Sprünge, im Vorfuß- und Fußbereich straffen Ihre Muskeln und lassen Ihre Beine stärker werden.

Kalorienfresser Steptanz

Tanzshows sowie das Training können als richtige "Fatburner" bezeichnet werden. Überfordern Sie sich nicht. Weniger ist anfänglich mehr und die Verletzungen bleiben aus.