Eignung für welche Zielgruppen, Alter

Da das Volleyballspiel zu den körperlosen Spielsportarten zählt, ist es für sämtliche Altersgruppen bestens geeignet.

Risiken für Einsteiger und Profis

Volleyball birgt nahezu keine Risiken für Einsteiger und Profis. Verletzungen treten so gut wie nie auf.

Ausrüstung

Ein Volleyball und dem Spielspaß steht nichts mehr im Wege.

Funktion bei Muskelaufbau und -straffung

Ständige Richtungsänderungen, schnelle dynamische Bewegungen auf hohem Niveau und das ständige Springen bei einem Block oder Angriffsball stärken die Muskulatur.

Funktion als Ausdauertraining/Gewichtreduktion

Da es sich meistens um kürzere Ballwechsel handelt, kann von einer Funktion als Ausdauertraining nicht gesprochen werden

Funktion zur Entspannung und als Ausgleich

Da man sich mit mehreren Leuten auf dem Spielfeld befindet ist der Spaß nahe zu garantiert und Abschalten bezüglich des alltäglichen Schaffens wird ihnen erleichtert.

Zeitfaktor: Wie lange? Wie oft? Wie sinnvoll?

Das Erlernen einer guten Technik erfordert anfänglich ein etwas intensiveres Training, welches 2 mal die Woche unter der Leitung eines Volleyballtrainers abgehalten werden sollte. Schon bald lassen sich Fortschritte erkennen und der Spielspaß steigt.

Einstiegskosten

Die Kosten eines guten Volleyballs belaufen sich in etwa auf 60 - 80 Euro.