Nicht nur für die Optik, sondern auch für die muskuläre Stützung der Wirbelsäule und die damit verbundene gute Haltung sind die sogenannten "Six Packs" wichtig. Ein starker Bauch schützt mit einigen anderen Muskeln gemeinsam das Kreuz.

Abgesehen von den Bauchmuckis sind noch viele andere Muskelgruppen für ein harmonisches Körpergleichgewicht verantwortlich; auf der Körpervorderseite müssen besonders die Bauchmuskeln ihren Teil beitragen. Auch wenn man auf der Oberfläche auf den ersten Blick nur einen Muskel erkennen kann (wenn überhaupt) setzt sich die Bauchmuskulatur aus Gruppen einzelner Muskeln zusammen.

Derjenige Muskel der die sogenannten Six Packs bildet, ist der gerade Bauchmuskel (M. rectus abdominis). Darunter befindet sich der innere und äußere schräge Bauchmuskel (M. obliquis internus und M. obliquis externus). Dieser hat, wie der Name schon sagt, schräge Muskelfaserzüge.(Besonders wichtig für jene, die eine schlanke Taille als Schönheitsideal anstreben) Denn: Um eine Taillierung zu erreichen, müssen die schrägen Bauchmuskeln eine gewisse "Spannkraft" besitzen, vorausgesetzt, die Fettpolster darüber sind nicht übermäßig ausgebildet.

Bauchmuskeln gegen Fehlhaltung

Die Muskelfaserzüge des so genannten M. transversus abdominis sind großteils horizontal ausgerichtet. Er stellt die tiefste Lage der Bauchmuskeln dar. Diese vier Muskeln bilden also die Bauchmuskulatur. Besonders bei einer hyperlordotischen Lendenwirbelsäule ("Hohlkreuz") nehmen diese eine Schlüsselrolle ein. Ihre Spannung wirkt dem Hohlkreuz entgegen.