YogaPilates ist Bewegungs-Meditation. Ein DVD-Video mit umfangreichem Handbuch von Verena Geweniger, der ersten lizensierten Yogilates-Trainerin in Deutschland.

Sowohl Yoga als auch Pilates sind Bewegungskonzepte, die seit einigen Jahren in den USA und nun auch in Deutschland und Österreich boomen. Ideal für den Körper wäre es, täglich abwechselnd eine Trainingseinheit Yoga bzw. Pilates auszuüben. Dazu fehlt allerdings meistens die Zeit. Um die Vorteile und Wirkungsweisen beider Systeme genießen zu können, kann man auf das einzigartige YogaPilates-Programm zurückgreifen. Mit dieser Kombination wird Yoga Beweglichkeit und Atemtechnik geschult und trainiert und die Rumpfmuskulatur und Koordination mit klassischen Pilates-Übungen. YogaPilates ist damit ein eigenständiges Trainingsprogramm und/oder ein idealer Ausgleich für einen "einseitigen" Lieblingssport.

Aus der Überzeugung heraus, dass nur die Balance zwischen Körper, Geist und Seele zu Gesundheit und Glück führt, entwickelte der aus Deutschland stammende Joseph Pilates in der ersten Hälfte des letzten Jahrhunderts sein System "Contrology" und war damit in den USA erfolgreich - ein Geheimtipp bei Sportlern, Hollywood-Stars und Tänzern. Nach der Ausbildung zur lizensierten Pilates-Trainierin in den USA, England und Deutschland war Verena Geweniger selbst als Mastertrainerin in der Pilates-Ausbildung tätig. Dieses komplexe Trainingssystem, das aus Geräte- und Bodenübungen besteht, schien ihr zunächst jedes andere Training überflüssig zu machen. Nach und nach spürte sie jedoch bei sich selbst, und auch bei ihren KursteilnehmerInnen das Bedürfnis nach mehr Dehnungen, mehr Lockerheit in der Bewegung und weniger Pilates-typischer Kontrolle bis ins kleinste Detail. Der eingeschränkte Bewegungsrahmen der klassischen Pilates-Bodenübungen genügte ihr nicht mehr und wurde nach der Ausbildung in Gyrokinesis/Gyrotonic (einem Trainingssystem basierend auf Kundalini-Yoga von Juliu Horvath/USA) durch Yoga-Dehnungen ergänzt. Ihre Kombination aus Pilates und Kundalini-Yoga unterrichtet Verena Geweniger erfolgreich in ihrem Studio und auf Fortbildungen für Trainer.

Zur Autorin:
Verena Geweniger, Jg. 1951 ist lizensierte Pilates-Mastertrainerin und Mitglied der PilatesMethod-Alliance (USA) und erste YogaPilates-Traininerin Deutschlands. Ihre langjährige Baschäftigung mit Yoga, die Ausbildung in Gyrotronic und Gyrokinesis waren Grundlage und Anzeiz zur Entwicklung des YogaPilates-Konzeptes für ganzheitliche Fitness. Weitere Informationen finden Sie im Web unter www.yogapilates.de

Verena Geweniger
YogaPilates
DVD-Video mit Begleitbuch
Verlag S. Toeche-Mittler 2004
ISBN 3-87820-115-X
Preis: 29,99 €