Eines vorweg: Pickel sind kein Zeichen für mangelnde Hygiene. Es gibt immer wieder Menschen, die versuchen, ihre Akne mit beinahe zwanghaftem Waschen loszuwerden. Das ist jedoch kontraproduktiv, denn somit wird der natürliche Hautschutzmantel der Haut zerstört.

• Reinigen Sie Ihre Haut morgens und abends mit einer seifenfreien Waschlotion. Vor allem am Abend ist es wichtig, die Haut von Make-up und Verunreinigungen zu befreien, damit sich die Poren nicht verstopfen können.
• Verwenden Sie zur Hautpflege nur fettfreie Lotionen oder Gele, achten Sie aber trotzdem auf ausreichende Versorgung mit Feuchtigkeit.
• Wovon Sie als Erwachsener die Finger lassen sollten, ist von Akneprodukten für Jugendliche. Ältere Haut braucht bereits mehr Feuchtigkeit.
• Natürlich können Sie auch bei Akne ein Make-up tragen. Viele Patienten fühlen sich damit sogar wohler, weil sie dann weniger unter ihren Hautunreinheiten leiden. Erkundigen Sie sich nach speziellen ölfreien und nicht komedogenen Produkten, vielleicht auch mit spezieller mattierender Wirkung für die oft glänzenden Partien auf Stirn, Nase und Kinn.
• Verzichten Sie auf alkoholhältige Gesichtswasser, diese reizen die Haut oft zu stark.
• Oberstes Gebot: Finger weg vom Gesicht! Kein Rumdrücken und Quetschen. Ansonsten können weitere Entzündungen und Narben entstehen. Wer seine Mitesser entfernen lassen möchte, sollte das am besten von einer Kosmetikerin erledigen lassen.
• Haben sich bereits Narben gebildet, dann kann eine Nachbehandlung mit Haut glättender Fruchtsäure helfen.
• Ernährung hat kaum einen Einfluss auf den Zustand der Akne. Sie müssen daher keine spezielle Akne-Diät befolgen. Wenn Sie jedoch bemerken, dass manche Speisen den Zustand Ihrer Haut verschlechtern, sollten Sie diese natürlich eher meiden.
• Bewegen Sie sich viel an der frischen Luft und vermeiden Sie Genussgifte und Stress. Vor allem Stress spiegelt sich sofort im Erscheinungsbild Ihrer Bild.