Finden Sie heraus, ob Sie dem Leben gegenüber eher optimistisch oder eher pessimistisch eingestellt sind. Damit sind weder "Zweck-Optimismus" noch "Tschaka – mir geht es jeden Tag besser"-Ansagen gemeint! Auch kein Optimismus, der einen die realen Anforderungen übersehen lässt.

Was ist nun Optimismus und Pessimismus und welchen Einfluss nehmen diese beiden Einstellungen auf Ihr Leben? Eines ist unwidersprochen – Pessimisten sind Menschen, die sich selbst und die Welt realistischer einschätzen können. Allerdings nur jene, die einen leicht pessimistischen Zug in ihrer Persönlichkeit aufweisen. Dunkelschwarze Pessimisten sind von Depressionen gefährdet, sie geben auf, ohne es zumindest versucht zu haben.

Aktiv und selbstbestimmt

Überdrüber-Optimisten sehen andererseits Gefahren und mögliche negative Konsequenzen nicht. Optimismus bedeutet nicht, anderen die Schuld für Probleme zu geben oder Traurigkeit und Zorn zu vermeiden. Gesunder Optimismus lässt Sie auf die Welt neugierig und offen zugehen, Sie verhalten sich aktiv und gestalten Ihr Leben selbst.

Nehmen Sie dazu z.B. das Buch "Pessimisten küsst man nicht" (Martin E.P. Seligman) zur Hand. Arbeiten Sie die Fragen durch und – sollten Sie zu dunkelschwarzen PessimistenInnen zählen (was unwahrscheinlich ist, wenn Sie das Buch aktiv zur Hand nehmen) – finden Sie in diesem Buch auch Hinweise und Übungen, um die Welt mittelfristig wieder optimistischer zu sehen. Natürlich ist das nicht das einzige Werkzeug. Sie können ExpertenInnen und PsychologenInnen, Coaches nach entsprechender Unterstützung bzw. Workshops fragen. 

Martin E.P. Seligman hat übrigens noch ein weiteres empfehlenswertes Buch geschrieben: "Optimisten leben länger." Das ist doch ein Argument, sich zu verändern.