Laut Weltgesundheitsorganisation ist Stress die größte Gesundheitsgefahr unserer Zeit. Bereits jeder vierte Österreicher ist Burnout-gefährdet und rund 500.000 stecken bereits mitten drin. Alles in allem höchst alarmierende Zahlen.

Wer sich selbst in Gefahr sieht bzw. ständig mit einem stressigen Alltag konfrontiert ist, findet in Wolfgang Lalouscheks Buch "Raus aus der Stressfalle" einen nützlichen Ratgeber. Der Facharzt für Neurologie und systemische Coach geht nicht nur auf Ursachen und Wirkungen ein, sondern bietet nützliche Tipps, wie man lernt, mit Stress besser umzugehen. Der Leser hat die Möglichkeit, seinen eigenen Stresspegel zu testen und seine persönlichen Stresskompetenzen zu analysieren. Lalouschek stellt zahlreiche Stressbewältigungs-Methoden vor, sodass jeder die passende Strategie finden kann. Anhand zahlreicher Fallbeispiele zeigt er, dass körperliche und seelische Symptome eigentlich wohlwollende Signale sind, die es zu nutzen gilt.

Das Buch regt zum Nachdenken an. Man stellt sich Fragen, die man sich so noch nie gestellt hat und die eine andere Sichtweise ermöglichen. Die vielen Beispiele aus der Praxis geben Einblick in die kreative Arbeitsweise des Autors. Alles in allem ein sehr wertvolles Buch.

Dr. Wolfgang Lalouschek
Raus aus der Stressfalle
Die besten Strategien gegen Burnout & Co.
144 Seiten
Kneipp Verlag 2010
ISBN: 978-3-7088-0498-9
Preis: € 17,95