Hier geht es vor allem um Konzentration, also die Aufmerksamkeit kurze Zeit auf einen beschränkten Bereich zu richten. Lassen Sie sich von der Menge an Buchstaben nicht ablenken, sondern notieren Sie nur sämtliche weiblichen Vornamen, die Sie entdecken - über 30 sind es! Welche Vornamen kommen öfters vor?

Zzgharahildeklorianasbefizeeaptnzaeiztnediem
ariaeceijkafxcghjtrzasasusannesutputenamehör
rzuharmonikaabtibettinadögijhimargaretelamns
galdiiiirismehehelgamatilmkatharinafglöämjsa
nnasusannemariannenei9osnxpetramkihgddsna
dgjjanandandreannmocicuursukjkshjäülnursula
nmnbnbxfriedanmkjvjiikurtnnkvkpeternbhhhc
hristabjjhfirijohannahanhsbnmmartinabdhiajko
rokarolinekatrinnxjavebnnmymverenammanhb
vdanielajosefnmnheptereandresnxmanuelasauj
slajbarbarakslkjnelisabethnbmyncadrianammar
ionjshjfknbfertherbertnbhldlklnjhfhzitahshritax
cbbjuliahkhkdhsfdhjdhdjjjjlk
Karadnpljjdjlisabennxbnorasusbnncnhmariks

TIPPS für den Alltag:

Räumen Sie Ihre Konzentrationsblockaden aus dem Weg!

• Nützen Sie für schwierige Aufgaben Ihr persönliches Leistungshoch!
• Legen Sie genügend Pausen ein - so oft es Ihnen gut tut!
• Nützen Sie diese Pausen, tanken Sie Sauerstoff, machen Sie Bewegung, trinken Sie etwas!
• Überprüfen Sie die Bedingungen an Ihrem Arbeitsplatz!
• Sind Sie überfordert, haben Sie sich zuviel zugemutet?
• Stehen Sie zur Zeit unter emotionalem Druck? Das zieht Energie ab!

(Quelle: Österreichischer Bundesverband für Gedächtnistraining)