Gedächtnistraining wird immer populärer. Schließlich gehört geistige Beweglichkeit und Selbstbestimmtheit genauso zur Lebensqualität (besonders im Alter) wie körperliche Mobilität. In Zusammenarbeit mit dem Österreichischen Bundesverband für Gedächtnistraining haben wir für Sie einige Übungsrunden zusammengestellt.

Man lernt nie aus

Unser Gehirn benötigt regelmäßig neue Anforderungen, um fit zu bleiben. Routine ist Gift für unsere geistige Kapazität. Auch mit steigendem Lebensalter verschalten sich unsere Gehirnzellen zu neuen Erinnerungsnetzen, wenn wir uns mit neuen Inhalten konfrontieren.

Regelmäßige geistige Aktivität ist genauso wichtig wie regelmäßige körperliche Aktivität

Wir wissen, dass unsere körperliche Kondition anfällig ist gegenüber langen Ruhepausen. Kreislauf, Muskelkraft etc. bedürfen ständiger Bewegung, um belastbar zu sein. Ähnlich ist es mit Gehirnfunktionen wie Konzentration, Merkfähigkeit, Wortfindung und Erinnerungsvermögen - nur wenn diese regelmäßig auf Trab gehalten werden, kann man sich auf sie verlassen.

Gedächtnistraining ist keine Frage des Alters

Je früher wir geistiges Training (in welcher Form auch immer) als fixen Bestandteil unseres Alltags integrieren, desto größer ist die Chance, bis ins hohe Alter geistig fit zu bleiben.