Ernährung - Lebensfreude - Bewegung - Vorsorge

Herzerkrankungen gehören zu den häufigsten Zivilisationserscheinungen, der Herzinfarkt ist die häufigste Todesursache in westlichen Industrieländern. Zurückzuführen sind diese Erkrankungen auf einen ungesunden Lebenswandel. Der Autor dieses Buches nennt vier wichtige Faktoren, auf die es ankommt, damit das Herz ein Leben lang gesund bleibt: Ernährung, Lebensfreude, Bewegung und Vorsorge.

Zu Beginn des Buches erläutert der Autor genau den Aufbau und die Funktion des Herzens und welche gesundheitlichen Probleme auftreten können. Danach liefert er weiterführende Informationen zu den vier Säulen, auf denen ein gesundes Herz steht. Bei der Ernährung wird vor allem auf die Wichtigkeit von ungesättigten Fettsäuren (Omega-3-Fettsäuren) sowie Olivenöl eingegangen. Danach wird die Wichtigkeit von Bewegung und Sport für ein gesundes Herz erläutert. Ein weiterer Faktor ist die Lebensfreude. Sprich: positives Denken. Zu viel Stress, zu viele Probleme schlagen sich ebenfalls auf das Herz. Ein letzter wichtiger Punkt ist die Vorsorge. Mögliche Erkrankungen gehören früh diagnostiziert. In diesem Kapitel werden die Untersuchungsmethoden im Detail erklärt.

Der Autor:
Univ.-Prof. DDr. Robert Gasser ist Fellow der University of Oxford sowie Herzspezialist an der Medizinischen Universitätsklinik Graz. Er ist zudem Autor zahlreicher Bücher zum Themenbereich Anti-Aging und Wohlbefinden.

Prof. Dr. med. Robert Gasser
Die vier Säulen der Herz-Gesundheit
Ernährung - Lebensfreude - Bewegung - Vorsorge
160 Seiten
Verlagshaus der Ärzte 2005
ISBN: 3-901488-57-X
Preis: 15,40 €