Wir alle kennen Horrorgeschichten wie diese aus den Medien: Die Eltern wollten nur rasch einkaufen und das Kleine hat so friedlich geschlafen. Die Autofenster und –türen blieben gut geschlossen ... Ja, es kann schnell gehen, die Mixtur aus Sauerstoffmangel, Hitze und Flüssigkeitsverlust ist mitunter letal.

Überhitzung führt zum Kreislaufzusammenbruch

Beim Hitzekollaps kommt es – unabhängig von der Sonnenstrahlung – zu einer Überhitzung des Körpers. Verstärktes Schwitzen führt zu Flüssigkeitsverlust und dem Absacken des Mineralstoffhaushalts. Der Körper versucht die Wärmeabgabe der Haut zu unterstützen und weitet die Blutgefäße – die Folge ist ein Kreislaufzusammenbruch. Werden keine Gegenmaßnahmen getroffen, kommt es schließlich zum Hitzschlag. Nun bricht das System vollends zusammen. Die Körpertemperatur steigt, Fieberkrämpfe lassen die Nerven zucken, aufgrund des Wassermangels wird die Schweißbildung eingestellt. Das Gehirn schwillt an, das Bewusstsein trübt sich (Achtung, manchmal wird das als Müdigkeit wahrgenommen!), der Kopf dröhnt bevor es zu Ohnmacht und im Extremfall zum Tod kommt.

Vorbeugende Maßnahmen

Was man dagegen tun kann: körperliche Überanstrengung bei feuchter Hitze (Arbeit, Sport) meiden, sowie überhitzte, geschlossene Räume immer wieder durchlüften.

 Erste Hilfe

"Um die Ecke bringen und kalt machen." So stand es in alten Lehrbüchern, und da ist schon was dran. Zuerst muss die Person natürlich aus dem Hitzebereich gebracht und den Erste-Hilfe-Regeln entsprechend gelagert werden: flach mit erhöhtem Kopf, beziehungsweise bei Bewusstlosigkeit in stabiler Seitenlage. Nun wird der Patient "kalt gemacht". Aber schön langsam, damit sich die Körpertemperatur allmählich wieder regulieren kann. Die Kleidung muss gelockert und kühle, aber nicht kalte Flüssigkeit schluckweise zugeführt werden. Feuchte Umschläge auf Nacken und Stirn sind eine Wohltat.

Unterwegs

"Wann sind wir endlich da?" Nicht nur Kinder sind ungeduldige Reisende und deshalb werden oft lange Strecken "durchgedüst". Beachten Sie bitte, dass es oft gerade im rückwärtigen Wagenbereich besonders heiß hergeht und Kindersitze ungeahnte Temperaturen entwickeln können. Laut ÖAMTC kann sich der Kunststoff eines Kindersitzes auf bis zu 70 Grad aufheizen. In parkenden Autos kann die Lufttemperatur 55 Grad erreichen.
Deshalb: lieber eine Pause mehr einlegen, aussteigen und den Wagen durchlüften lassen. Mitreisende Hunde freuen sich übrigens ebenso wie die menschlichen Passagiere über Trinkwasser und feuchte Umschläge.
Tipp: in die Kühltasche passen nicht nur Getränke sondern auch Eisbeutel!

Kühle Brise und Verdunstungskälte

Schon die alten Spanierinnen verstanden es, dem Hitzestau vorzubeugen (und das war bei der damaligen Mode auch wirklich notwendig): sie benutzten einen Fächer. Wenn sich die Luft im Büro oder der Straßenbahn staut und kein Ventilator für eine erfrischende Brise sorgt, kann man die auch selber herstellen. Keine Scheu!
Tipp: Spezielle Halstücher aus Baumwolle, die mit Polymerkügelchen gefüllt werden. Man zieht sie durch kühles Wasser und sie geben ein paar Stunden lang eine angenehme Verdunstungskälte ab. Die Tücher gibt es in Outdoorshops.

Homöopathie und Bachblüten:

Die Homöopathie empfiehlt als Notfallmittel gegen Sonnenstich Aconitum und Belladonna, Schüssler-Salze Nr. 3 (Ferrum Phosphoricim), zur Stützung des Immunsystems und Nr. 8 (Natrium Chloratum), das den Wasserhaushalt reguliert. Immer empfehlen sich auch Rescue-Bachblüten. Die Details müssen unbedingt mit dem Hausarzt oder der Hausärztin geklärt werden.

Elektrolytgetränk, selbst gemacht:

Mischen Sie 1/3 ungezuckerten Orangen- oder Apfelsaft mit 2/3 abgekochtem Wasser oder stillem Mineralwasser, einem Esslöffel Kristallzucker und einem Teelöffel Salz.