Wer unter einer Pollenallergie leidet, sollte am versuchen, Kontakt mit den Allergenen zu vermeiden. Mit ein paar einfachen Tipps für den Alltag können Sie Ihre allergischen Beschwerden reduzieren.

Die Natur aussperren

Während der Zeit des Pollenflugs sollten Sie möglichst wenig Zeit im Freien verbringen. Vor allem ist es ratsam auf Sport zu verzichten, denn je intensiver Sie einatmen, umso mehr Pollen gelangen dadurch in den Körper. Zusätzlich sollten Sie die Fenster zu Ihrer Wohnung geschlossen halten. Mittlerweile gibt es für die Fenster auch schon sehr gute Pollenschutzgitter, die einen Großteil der Pollen vom Eindringen abhalten. Beim Autofahren ist es ebenfalls gut, wenn die Fenster geschlossen sind und Sie zusätzlich einen Pollenfilter einsetzen.

Wasser schwemmt Pollen weg

Weil sich die Pollen auch in der Kleidung und auf den Haaren absetzen, sollten sowohl die Kleidung als auch die Haare öfter gewaschen werden. Im Schlafzimmer hat Ihre Straßenbekleidung ohnehin nichts zu suchen. Vergessen Sie nicht, dass sämtliche Teppiche und Vorhänge ebenfalls ein Pollenfänger sind, dort lange haften bleiben und jedes Mal wieder aufgewirbelt werden, wenn Sie vorbeigehen. Für Allergiker wäre es daher gut, in den Wohnungen auf Teppich(-böden) zu verzichten und den Boden selbst öfter mal nass aufzuwischen.

Ein einfacher Trick ist auch das Spülen der Nasenschleimhäute mit einer mineralhaltigen Salzlösung. Derartige Mixturen sind in den Apotheken fix und fertig erhältlich. Wenn Sie täglich damit spülen, werden einerseits die Pollen aus der Nase weggeschwemmt und andererseits Schleimhautreizungen gelindert.

Praktisch wäre es natürlich, wenn Sie Ihren Urlaub gerade so planen könnten, dass er in die Zeit der Allergie fällt. Denn am Meer oder in den Bergen ist die Pollenbelastung sehr gering und daher für Allergiker der beste Aufenthaltsort.