Sollte es keine passende Selbsthilfegruppe geben, kann man die Gründung einer eigenen Gruppe in Erwägung ziehen. Dabei muss man seinen eigenen Gesundheitszustand kritisch betrachten und sich überlegen, ob man der Aufgabe gewachsen ist. Zunächst empfiehlt der Fonds Gesundes Österreich die Kontaktaufnahme mit einem regionalen Dachverband oder einer Kontaktstelle. Dann sollte sich der Gründer darüber im Klaren werden, welche Erwartungen er in die Gruppe steckt. Danach kann man nach Gleichbetroffenen suchen, indem man Experten wie Ärzte, Therapeuten oder Sozialarbeiter informiert oder sich mit den dementsprechenden Informationen an die Öffentlichkeit wendet (Anschlagtafeln, Schwarze Bretter, Zeitungen). Die Voraussetzungen für das Gelingen sind die selben wie bei der Teilnahme an einer bestehenden Gruppe.